3萬步消耗1500卡左右。卡路里，簡稱卡，縮寫為cal，由英文音譯而來。其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里是一種熱量單位，被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
消耗活動：
1、較輕體力活動：平均每小時消耗約為95大卡，包括坐著時間較多的工作和活動，如閱讀、寫字、開會、吃飯、看電視或電影、聽廣播、縫紉、打字、辦公室工作等等。
2、輕體力勞動：平均每小時消耗為120大卡，包括站立時間較多的工作如做飯、切菜、擦桌子、洗小件衣物、燙衣服、緩步慢行、講課、實驗室工作、快速打字、售貨等。
3、中等體力勞動：平均每小時消耗約為170大卡，包括站著工作需要手臂動作較多的（如交通警值勤、樂隊指揮）或坐著工作但手臂激烈動作的（如重型機械操作，駕駛拖拉機），擦地、掃地、鋪床、刷漆、用洗衣機洗衣、園藝工作、中等速度步行等。
走三萬步等於消耗掉750～900千卡的卡路里。
對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
步行的速度可分為慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。剛開始鍛鍊的人或年老體弱者可選擇慢走或慢走、快走交替進行的運動方式。一般是慢走5分鐘，再快走5分鐘，交替進行，每隔1~2周增加10%的運動量。隨著身體適應能力的增強，還可以逐漸過渡到由慢跑替代行走。
2萬步大概相當於消耗500-600大卡的熱量。人體每天攝入的總熱量約為1800~2000千卡。如果一個人每天走一萬步，等於消耗掉240~300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量(約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
根據科學實驗，一個人正常走2萬步，大概可以消耗2000卡路里。在15攝氏度的情況下，1克純水溫度升高1℃所需要的熱量為1卡。1卡等於4.1868焦，人們常用1000卡作為熱量的單位，即千卡或大卡。1千克脂肪等於7716卡路里，所以想要減掉一斤，需要消耗3585卡路里。對比下來，若每天消耗1000卡路里，則 ...
走一萬步等於消耗掉240～300千卡的熱量，這屬於一種有氧運動對於身體健康有好處。
千卡也叫大卡，熱量單位。1千卡等於1000卡，是1千克的水溫度升高1℃所需的熱量(符號kcal)。卡是卡路里的簡稱，由英文calorie音譯而來(縮寫為cal)，定義是:將1克的水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。 ...
1、走一萬步等於消耗掉240~300千卡的熱量，所消耗的熱量約等於總攝入熱量的1/7。
2、對於大多數人而言，除去正常生活所需消耗的熱量約1500~1700千卡)，每天走一萬步恰好能將多餘的熱量消耗掉。
3、步行的速度可分為慢走（50~80米/分）和快走（90~110米/分）。剛開始鍛鍊的人或年老 ...
21公里。微信運動透過手機內部的振動感測器或協助處理器來記錄資料，並根據這些裝置的震動頻率來儲存資料，計算步數。微信是2011年1月21日推出的一款即時通訊軟體。
微信為使用者提供聊天、朋友圈、微信支付、公眾平臺、微信小程式等功能，同時提供城市服務、攔截系統等服務。2012年4月，騰訊公司將微信推向國 ...
不同人的身體素質不同，衡量是否運動過量的標準也不同。對於經常鍛鍊的人群來說，每天走三萬步並不屬於運動過量，而對於平時缺乏運動的人，突然一天內走上兩萬步，容易會對心血管系統和運動系統造成太大負擔，屬於很明顯的運動過量現象。每天進行運動鍛鍊是增進健康、益壽延年的重要手段，然而運動量並非越大越好，運動過量可使機 ...
行走兩萬步的話，大約消耗的熱量在600大卡左右，相當於喝兩瓶酒所產生的熱量。大卡，又被人們叫做卡路里，主要用於食品所含的能量，是一種物理學名詞，在煤炭行業也會常用到，指煤炭發熱的量。 ...
1、一天走兩萬步能消耗2000卡路里。
2、根據科學實驗，一個人正常走2萬步，大概可以消耗2000卡路里。
3、在15攝氏度的情況下，1克純水溫度升高1攝氏度所需要的熱量為1卡。
4、1卡等於4.1868焦，人們常用1000卡作為熱量的單位，即千卡或大卡。 ...