3.3全國愛耳日公益祝福簡訊盤點

　　1.聆聽生活的美好，這裡有溫柔的情話，有動聽的音樂，有振奮的吶喊，有自然的交響。靜謐與熱鬧交織，搭起溝通你我的橋。33愛耳日，請愛護你的聽力!

　　2.把耳朵交給春天，聽花開的聲音，心也綻開美麗;把耳朵交給秋天，聽風吹麥浪的聲音，心也結滿金黃。愛耳日，讓耳朵和心靈對唱，生活天天充滿陽光。祝你耳朵健康，生活幸福。

　　3.聽段評書，內容豐富，眼界大開;聽段音樂，身心愜意，輕鬆自在;聽段相聲，開心愉悅，笑口常開;傾聽世界，妙趣橫生，心花怒放。全國愛耳日，願你關愛雙耳，聽出人生妙音!

　　4.身體器官都重要，損傷哪裡都困難。小小耳朵生兩邊，平時保護莫懈怠。聲音太大是汙染，耳機傷耳在無形間。勤搓耳朵是鍛鍊，耳聰目明才精幹。全國愛耳日到了，願你有一雙健康的耳朵，辛福生活總相伴!

　　5.唱一首讚歌，不絕於耳，釋放快樂給心情;頌一段詩篇，聲聲入耳，解讀幸福給生活;彈一曲調子，耳邊纏綿，奏響如意給人生;全國愛耳日，愛護聽力，收聽歡樂無限，聆聽愉悅無盡!愛耳日快樂!

　　6.眼睛可以閉上，耳朵只能張開。噪音戴上耳塞，謹防受到傷害。休閒戴上耳麥，舒緩來自天籟。遐思面朝大海，靜聽春暖花開。愛耳日，愛護耳朵，享受生活!

　　7.眼光只能看直線，隔牆有耳能拐彎。有用資訊要聽全，汙言穢語聽不見。流行小曲去心煩，雨打苔階聽雨眠。愛耳日，愛耳不是三兩天，耳聰人生保平安!

　　8.聆聽一曲悠揚，歡樂隨行，舒心相伴，傾聽一首美妙，幸福同行，開心圍繞，收聽一段快樂，好運陪行，順心相依，全國愛耳日，愛護耳朵，保護聽力，聽取快樂無數，吉祥永伴左右。

　　9.也許失去，才能讓人懂得事物的可貴。也許夜晚，才能讓人感到聲音的價值。也許聾人，才能讓人珍惜耳邊的聲音。全國愛耳日，保護耳朵，珍惜當下，莫等失去後才學會珍惜。

　　10.揉揉左耳，讓幸福指數增高;搓搓右耳，讓事業步步登高;拽拽耳垂，讓愛情甜蜜發燒;掏掏耳屎，讓憂愁統統跑掉;發發簡訊，讓讓快樂天天圍繞;全國愛耳日，願你耳聰目明健康安好!

　　11.嗓音環境要遠離，耳機最好不要用，電視聲音莫太大，愛護耳朵不要掏，勤搓耳朵保健康，聆聽美妙心情爽，全國愛耳日，保護耳朵，愛護聽力，願你耳聽八方快樂，幸福永遠相伴。

　　12.對真誠的語言，你總是洗耳恭聽;對惱人的資訊，你總是不聞不問;對刺耳的噪音，你總是避而遠之;對於是非曲直，你總是分辨得清。33愛耳日，請關愛耳朵健康!

　　13.聽著悠揚音樂，唱著快樂歌曲。美悅幸福愜意，吉祥如意安康。享受天籟之音，和諧美滿家庭。大家愛護耳朵，聆聽人間美德。愛耳日，祝你暢聽天下新聞。

　　14.收聽一份快樂給心情，幸福相伴無煩惱;聆聽一份吉祥入心間，如意相隨永不愁;傾聽一份祝福入心房，開心一生好運伴;全國愛耳日，愛護耳朵，保護聽力，聽取問候，願愛耳日快樂!

　　15.快樂音樂奏響，幸福歌聲飛揚，吉祥鐘聲飄過，如意笑聲爽朗，傾聽世間美好，煩惱別放心上，閒言耳邊溜走，良言常放耳旁，噪音巨響遠離，保持耳朵健康。全國愛耳日，願你耳聽八方財運，腳走幸福方向!

　　16.忠言逆耳利於行，入耳就要留在心;兼聽則明利於斷，偏聽偏信害人深。冷嘲熱諷耳邊溜，堅持真理心情優;金玉良言聽入耳，生活之中少走彎。愛耳日，愛護耳朵，耳聰目明生活美滿!

　　17.閒言碎語耳邊溜，心情快樂無煩惱。金玉良言心中留，改惡從善成功來。耳聰目明智慧升，生活如意又幸福。全國愛耳日到了，願你保護好耳朵，做個健康快樂的人!

　　18.三月三日又來到，愛耳之言入你耳。遠離噪音和耳機，它們傷耳無形中。耳有炎症需就醫，莫要延誤傷聽力。平時掏耳用力柔，耳道暢通聽無阻。愛耳日，祝你健康!

　　19.彈一曲幸福，唱一首曲快樂，說一段如意，訟一堆吉祥，全國愛耳日，豎起耳朵，收聽我的祝福，願你開心相伴，順心相隨，舒心圍繞，愛耳日快樂!

　　20.三月三日愛耳日，呵護耳朵保聽力，噪音汙染要遠離，聽音樂少戴耳機，硬物掏耳不可取，接聽手機遠離耳，多發簡訊來代替，按摩雙耳要堅持，耳朵健康身心益，耳聽八方快樂如意!

　　全國愛耳日的由來

　　1998年3月，在政協第九屆全國委員會第一次會議上，社會福利組15名委員針對我國耳聾發病率高、數量多、危害大，預防薄弱這一現實，提出了《關於建議確立愛耳日宣傳活動》的第2330號提案。 這一提案引起了有關部門的高度重視，經衛生部、教育部、民政部、國家計劃生育委員會、國家質量技術監督局、國家藥品監督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國婦女聯合會、中國老齡協會、中國殘疾人聯合會等10部委局共同確定：每年的3月3日為全國愛耳日。 曾有專家論證，如果“愛耳日”活動能夠實施，每年僅7歲以下兒童藥物中毒性耳聾至少可以減少1～2萬名。自2000年確立全國“愛耳日”，耳聾預防的公眾宣傳、全民的愛耳意識都有所提高，但科普宣傳力度還不夠。

　　2022年全國愛耳日的主題

　　2022年3月3日是第23個全國“愛耳日”，今年的主題是“關愛聽力健康，聆聽精彩未來”。

　　歷年愛耳日主題

　　●2007年：城鄉聯動，共同關注青少年聽力健康—珍愛聽力，快樂成長

　　●2008年：奧運精彩—我聽到

　　●2009年：正確使用助聽器

　　●2010年：人工耳蝸—重建聽的希望

　　●2011年：康復從發現開始—大力推廣新生兒聽力篩查

　　●2012年：減少噪音保護聽力

　　●2013年：健康聽力，幸福人生—關注老年人聽力健康

　　●2014年：愛耳護耳，健康聽力—預防從初級耳科保健做起

　　●2015年：安全用耳，保護聽力

　　●2016年：關注兒童聽力健康

　　●2017年：防聾治聾，精準服務

　　●2018年：聽見未來，從預防開始

　　●2019年：關愛聽力健康，落實國家救助制度

　　●2020年：保護聽力，終生受益

　　●2021年：人人享有聽力健康

　　天天花上幾分鐘，耳部保健就是這麼簡單

　　第一式：

　　1.雙食指指端在兩耳甲腔內沿順時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩三角窩各16次。

　　2.以雙食指指端從兩三角窩起沿逆時針方向按摩16次，再同樣按摩兩耳甲艇和兩耳甲腔各16次。

　　此式有溫補氣血、臟腑及健身的效果。

　　第二式：

　　以食指橈側和拇指羅紋面分別置於耳輪上部的前、後側，沿耳輪由上而下揉捏8次，再由下而上揉捏8次。此式有防治耳殼凍瘡、增強聽力的功效。

　　第三式：

　　以兩手的中指和食指分別置於兩耳根之前、後側上下來回地擦耳根16次。此式有聰耳、消除面部皺紋、美容等作用。

　　第四式：

　　閉緊兩眼，以兩食指羅紋面按雙耳屏，蓋緊5秒鐘後，突然鬆開雙食指，重複3次。此式有增進聽力、防治耳鳴之效。

　　第五式：

　　兩手緊蓋雙耳，雙中指同置於枕部，雙食指騎於雙中指上，再以雙食指同時滑下，有節奏地彈敲枕部16次。然後，置於枕印的手指不動，兩手掌快速而有節奏地一鬆一蓋兩耳，操作16次。此式可益腦清神，消除疲勞，有增強記憶力和聽力、防治耳鳴和耳聾的作用。

　　第六式：

　　閉緊嘴，以兩食指置於雙外耳道口內，輕輕轉動兩食指3次，邊轉邊緊閉雙外耳道。3～5秒後，突然鬆開兩食指。重複3次。此式有防治耳鳴、耳聾，增進聽力的功效。

　　第七式：

　　兩手掌輕貼於兩耳上，沿順時針、逆時針方向，緩緩摩揉兩耳殼各16次。此式有助聽防聾、促進面部血液迴圈作用。

　　第八式：

　　以兩食指橈側及拇指羅紋面，分捏住兩耳輪中部、上部及耳垂部，向外、向上、向下提拉耳朵各16次。此式有健身、消皺、保顏的作用，對小孩受驚嚇有鎮靜療效。

　　全國愛肝日是在我國乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發病率逐年上升，人民健康面臨嚴重威脅情景下，為集中各種社會力量，發動群眾，廣泛開展預防肝炎肝病科普知識宣傳，保障人民身體健康而設立的。全國愛肝日時間定在每年的3月18日。

　　肝臟是人體最大的實質性臟器和消化腺，是人體的“解毒器”，正是有了它的辛勤工作，人們才能精神飽滿、身體健康、想吃什麼就吃什麼。

　　2022年全國愛肝日的主題是什麼？

　　2022年3月18日是第22個“全國愛肝日”，今年的主題是“全面參與、主動篩查、規範治療、遏制肝炎”，旨在號召大家積極行動起來，進一步普及各種型別肝病特別是慢性病毒性肝炎的防治知識，全民參與，主動篩查，規範診療，有效防治肝炎及其併發症。

　　全國愛肝日2011-2020年宣傳主題

　　2011年，愛肝你我同行，構築健康長城。

　　2012年，中西結合，共抗乙肝。

　　2013年，為了愛肝，我們戒酒一天。

　　2014年，肝膽相照，合理用藥。

　　2015年，預防丙肝，防患於未然。

　　2016年，生活需要愛心，也需要愛肝。

　　2017年，早防早治，預防肝癌。

　　2018年，愛肝護肝，珍惜生命。

　　2019年，維護肝臟，增進健康。

　　2020年，參與愛肝行動，共創美好前程。

　　2021年，愛肝護肝、防治結合、遏制肝炎。