1、第一組：一、並步點劍（蜻蜓點水） 二、獨立反刺（大魁星式） 三、僕步橫掃（燕子抄水）四、向右平帶（右攔掃） 五、向左平帶（左攔掃） 六、獨立掄劈（探海勢）七、退步回抽（懷中抱月） 八、獨立上刺（宿鳥投林）
2、第二組：九、虛步下截（烏龍擺尾） 十、左弓步刺（青龍出水） 十一、轉身斜帶（風捲荷葉）十二、縮身斜帶（獅子搖頭） 十三、提膝捧劍（虎抱頭） 十四、跳步平刺（野馬跳澗）十五、左虛步撩（小魁星式） 十六、右弓步撩（海底撈月）
3、第三組：十七、轉身回抽（射雁式） 十八、並步平刺（白猿獻果） 十九、左弓步攔（迎風撣月） 二十、右弓步攔（迎風撣月） 二十一、左弓步攔（迎風撣月） 二十二、進步反刺（順水推舟）二十三、反身回劈（流星趕月） 二十四、虛步點劍（天馬行空）
4、第四組 二十五、獨立平託（挑簾式） 二十六、弓步掛劈（左車輪劍） 二十七、虛步掄劈（右車輪劍）二十八、撤步反擊（大鵬展翅） 二十九、進步平刺（黃蜂入洞） 三十、丁步回抽（懷中抱月）三十一、旋轉平抹（風掃梅花） 三十二、弓步平刺（指南針） 收勢
天干地支五行對照表
五行天干地支：
木：甲乙 寅卯辰
火：丙丁 巳午未
土：戊己 辰戌醜未
金：庚辛 申酉戌
水：壬癸 亥子醜
天干地支是什麼
1、天干
十天干：甲(jiǎ)、乙(yǐ)、丙(bǐng)、丁(dīng)、戊(wù)、己(jǐ)、庚(gēng)、辛(xīn)、壬(rén)、癸(guǐ)；
天干陰陽：甲丙戊庚壬為陽性，乙丁己辛癸為陰性；
天干五行：甲木、乙木、丙火、丁火、戊土、己土、庚金、辛金、壬水、癸水；
天干代表的季節及方位：春季甲乙東方木，夏季丙丁南方火；秋季庚辛西方金，冬季壬癸北方水；戊己中央四季土。
2、地支
十二地支：子(zǐ)、醜(chǒu)、寅(yín)、卯(mǎo)、辰(chén)、巳(sì)、午(wǔ)、未(wèi)、申(shēn)、酉(yǒu)、戌(xū)、亥(hài)；
十二地支陰陽：子、寅、辰、午、申、戌為陽支，醜、卯、巳、未、酉、亥為陰支；
十二地支五行：寅卯木、巳午火、申酉金、亥子水、醜未辰戌土。
天干地支的作用
考古發現，在商朝後期帝王帝乙時的一塊甲骨上，刻有完整的六十甲子，可能是當時的日曆。這也說明在商朝時已經開始使用干支紀日了。根據考證，春秋時期魯隱公三年二月己巳(公元前720年二月初十)，曾發生一次日食。這是中國使用干支紀日的比較確切的證據。而使用皇帝年號紀年則是漢武帝時期建元年號。
干支法在中國古代一直使用，從未間斷。因此對研究歷史非常有幫助，非常容易推算曆史時間。
天干地支五行屬性
陰陽五行是中國古代的一種哲學概念，是古人認識自然的一種樸素的唯物觀，既然世界萬物都有陰陽五行，那麼天干地支的陰陽屬性也不能例外：
十大天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸。
天干陰陽：甲、丙、戊、庚、壬為陽幹；乙、丁、己、辛、癸稱為陰乾。
十二地支：子、醜、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。
地支陰陽：子、寅、辰、午、申、戌屬陽;醜、卯、巳、未、酉、亥屬陰。
楊氏28式太極拳歌訣付清拳版
起/攬/單/提/白鶴/摟、手揮/肘錘/倒攆猴、探馬/右左（來）分腳、左右打虎/（再）雲手、玉女/野馬/指襠錘、上攬/單/下/金/七/退、擺蓮/射虎/搬攔錘、如封/十字手/收（回）。
楊氏28式太極拳歌訣趙幼斌版
預/起/攬/單/提/白/摟、手揮/抱虎/肘錘/猴、右左分腳/左打虎、回身貫耳/栽錘（走）、白蛇/單擺/玉左穿、野馬右分/雲單鞭、下/七/跨虎/轉擺蓮、射虎/搬攔/十/收（完）。