1、產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
2、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3、瑜伽保養。透過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。
4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
5、不要吸菸以及被動吸菸。
6、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
7、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
1、產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。
2、常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用補養肝腎、滋補氣血的藥物，如何首烏、熟地、黃芪等。
3、瑜伽保養。透過瑜伽特殊的鍛鍊動作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的氣血迴圈，調整荷爾蒙的分泌。
4、定期檢查性激素、乳腺和子宮內膜。根據體內激素水平高低，採用激素替代療法。須適量服用雌激素的患者，三個月要監測一次，在醫生指導下服用，從而推遲卵巢功能的衰退期。
5、不要吸菸以及被動吸菸。
6、不要吃減肥藥，即使吃也要吃溫和型的減肥藥。
7、不要做超負荷的運動或超負荷的體力勞動。
現代社會越來越發達，每個人也越來越獨立和有自己的想法。對於伴侶的要求和期待也有自己的標準，而很多女性由於工作或者種種原因桃花運也不是很順暢。那麼我們今天就來看看30歲以上女性有哪些增旺桃花運的方法。
1、睡床位置
對於家裡的臥室，睡床的擺放位置十分的重要。首先先確定位置的桃花位在哪裡，虎、馬、狗在東方；猴、鼠、龍在西方；蛇、雞、牛在南方；豬、兔、羊在北方。然後把睡床的位置擺放在桃花位上，透過接觸桃花位氣場來提升自己的桃花運勢。
2、擺放花瓶
首先也是找到桃花位的位置，然後在這個位置上放上一個花瓶，可以選用代表愛情的粉紅色。然後在花瓶裡插上鮮花，注意是鮮花不可以是假花。花的顏色也應該以粉紅和紅色為主。做到定期更換保持花的鮮豔，這樣能提升桃花運。
3、擺放魚缸
在找到桃花位之後，可以在上面擺放一個魚缸用來養魚。養的魚要鮮豔亮麗，以金龍魚和熱帶魚為主。這樣能激發桃花位的桃花運的積累和流動。從而帶動主人的自身桃花運。透過擺放魚缸的方式可以提升自己的桃花和愛情運勢。
4、紅紋石
對於女性朋友來說，紅紋石是催動愛情來臨的利器。粉紅色的紅紋石被稱之為“愛神”，有著強大的催動桃花運的作用，對於不太接觸異性的女性朋友來說是不錯的提升桃花運的方法。而且使用方法簡單，選擇飾品日常佩戴就可以。
5、風水位
對於帶廁所的臥室，把床頭正對廁所睡眠，3個月內必須移開床位，這是最快最重的催桃花方法，廁所的屬水，桃花的助力是最快驗證最有並行的，但不能太長時間，否則會影響健康。這是一種比較鋌而走險的方法，但見效最快。
30是而立之年，很多女性朋友都在為事業而奮鬥，無暇顧及愛情也是正常的事情。不必太過著急，畢竟緣分也是一件需要看各方面因素的事情。