350卡路里等於平時的多少食物

　　350卡路消化能約相於100克米或麵粉煮熟米飯或麵條、饅頭

　　卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。

　　食物的概念非常廣泛，等於四百卡路里的食物可無限搭配。

　　每一種食物相同重量的情況下，所含的卡路里是不同的，即使是同一種食物不同的狀態也不盡相同。

　　如一百克的牛肉所含的卡路里是一百零六卡，一百克牛肉乾所含的卡路里高達五百五十卡。

　　每種食物的卡路里含量都不同，因此不能確定175卡路里有多少食物，只能根據每種食物的卡路里含量計算食用後的卡路里攝入，以下是食物的卡路里含量標準，根據標準查閱：

　　鍋貼 1個(30g) 75卡；

　　煎餃 10個 911卡；

　　水晶餃 203卡；

　　水煎包 1個 120卡；

　　小籠包 1個(42g) 120卡；

　　芋泥包 1個(74g) 200卡；

　　紅豆沙包 1個(35g) 91卡；

　　豆沙包 1個(84g) 215卡。