4歲寶寶需要補充多少維生素d

　　2歲以上的寶寶透過增加戶外活動時間，自身可以透過陽光照射產生內源性維生素D，一般不需要額外補充維生素d。

　　維生素D是唯一一種不是主要來源於食物的人體必需的營養成分，促進鈣磷在腸道的吸收在骨骼的沉澱，調節血清鹼性磷酸酶的濃度，維持血清鈣磷濃度的穩定，有利於骨骼和牙齒生長髮育，此外可透過多種機制直接或間接參與免疫細胞的調節與分化，在多個水平參與對機體免疫系統的調節。

　　三歲寶寶每天需要補充400單位的維生素D。維生素D也不能補充過量，如果過量會導致中毒，反而會影響到寶寶的健康。其實，維生素D的需求量是比較少的，只要是在夏季，春季經常到戶外運動，享受陽光的照射，就可以吸收到足夠的維生素D。有的寶寶，冬天可能到戶外運動的少了，吸收維生素D也少了，就容易造成維生素D缺乏。這個時候就可以在醫生指導下，補充維生素D。

　　寶寶四歲喝奶沒有固定的要求，可以在早晨和晚上睡覺前給寶寶喝奶，可以選擇適合寶寶年齡的奶粉，或者是牛奶等給寶寶喝。但是喝奶的時間一定要和吃飯時間間隔開，這樣才不會影響到寶寶吃飯的量。

　　寶寶如果不喜歡吃飯，食慾不佳，那麼需要去醫院檢查一下怎麼回事的，需要讓寶寶養成按時吃飯的習慣。家長可以給寶寶少吃一些飯，按時按量給寶寶喂就可以，家長可以做一些清淡可口的飯菜給寶寶吃。如果寶寶身體缺乏微量元素也不喜歡吃飯，需要結合寶寶狀況來進行檢查。