1、心態很重要，永遠保持好的對生活的態度！！
2、常吃香蕉——香蕉含有豐富的維他命a、b、c、d、e和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是醒腦的最佳健康食品之一。
3、喝杯牛奶——牛奶中含有高度的鈣質，且頗有營養，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質，這對增強體質，健康骨賂和牙齒都大有裨益。
4、早餐吃好——早餐是一日三餐中最重要的一餐，可以喝一碗米粥、吃一些麥片、一隻雞蛋等食物。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人一天之中精力充沛。
5、多喝開水——水對人身心活力有神奇的作用。它可以改善呼吸、調理關節的肌肉、減輕疲勞。
6、講究衛生——讓你時常保持容光煥發的美好感覺。 一般每天喝開水2升左右。假如你鍛鍊身體，乘飛機旅行或患感冒，則更要多喝開水。
7、常吃果仁——因為果仁中含有豐富的鐵質和各種維生素，強健皮膚細胞，把氧氣帶到紅血球，使您保持健康美麗。
8、呵護皮膚——外出時，每次都要抹點防曬面霜並戴一頂帽子，那麼陽光對你皮膚的危害就會減少。另外，使用化妝品並不是越多越好，每天都應用柔和的液體香皂洗臉。
1、可以，愛是不分年齡的，接吻都是一樣!年齡不是問題，重要的是你們兩個本身的感情，只要自己中意就可以.
1、乾淨、樸素，中老年女人穿搭以乾淨樸素為主，可以給人印象較佳，避免搭配過於花哨的衣服；
2、以寬鬆為主、寬鬆的搭配風格可以讓您行動便利，避免穿著過於緊身，過於緊身的穿著方式會無意間暴露身材部分不足之處，寬鬆風格的衣服或是褲子包容性極好，若您的個子不算高的可以選擇短款上衣進行搭配，這樣提高腰線，可以拉長身段，讓自己顯得高挑一點；
3、根據身高選擇，高個肩寬的可以選擇V領的衣服，彰顯端莊優雅；小個子肩膀比較窄的可以選擇小圓領針織衫；
4、選擇適合的褲型，腿型不夠直的可以選擇直筒型的褲子，這樣可以遮蓋住自己的腿型並顯腿直，還不輸氣質。
材質輕盈透氣。話說千里之行，始於足下。年輕人一天天精力充沛，所以跑跑跳跳，無所謂，但是對於年齡大點的女人，體力上沒有那麼充沛，走路時間長點，就會感覺很累，所以鞋子的選擇，更加偏重於材質的輕盈，能給穿著減輕負擔。不要小看鞋子的那麼一點點的負重，會讓人的每一步，走得更加輕鬆。而透氣的面料，會讓鞋子穿起來，舒適 ...
1、清潔皮膚。上了年紀的皮膚不如年輕時比較細和嫩了，所以就需要用到更為溫和的清潔臉部的產品，並且能夠祛除臉上一些髒物，只有首要步驟做好了清潔，也就給化妝上臉打下了基礎。
2、敷上面膜。面膜主要是給皮膚補水，這裡最主要的是補水，不要用太過於有熒光劑的美白麵膜，上了年紀只需要好好的補水就可以了。
3、 ...
1、上車前，我們應該把票拿到手裡。我們在上車前應該仔細看一下車票上顯示的基本資訊，具體是在哪個車廂哪個鋪位。當火車進站的時候，我們看著車廂門牌號上車，注意這個時候很容易發生擁擠。我們提前已經訂好了票，所以我們也不需要著急，等人少再上車，一定注意安全第一。
2、上了車後，一定要及時找列車員拿換票牌。這是 ...
1、短髮是最佳的選擇，會顯得乾淨利落，簡單大方。所以這個年齡段的髮型最好以短髮為主，才能顯示這個年齡獨有的魅力和氣質。不要選擇太貼的髮型，燙後的蓬鬆才最能顯氣質。
2、也可以留長髮，但不要披肩，而是盤紮起來，這種氣質那不是年輕人所能擁有的，老人未必都要剪短髮，只要你還愛美，還喜歡打扮，那麼長卷發肯定是 ...
材質輕盈透氣。話說千里之行，始於足下。年輕人一天天精力充沛，所以跑跑跳跳，無所謂，但是對於年齡大點的女人，體力上沒有那麼充沛，走路時間長點，就會感覺很累，所以鞋子的選擇，更加偏重於材質的輕盈，能給穿著減輕負擔。不要小看鞋子的那麼一點點的負重，會讓人的每一步，走得更加輕鬆。而透氣的面料，會讓鞋子穿起來，舒適 ...
1、六十歲的老人減肥最主要的還是要限制高熱量，高脂肪和高碳水化合物的食物，忌食辛辣刺激性和生冷食物，限制食鹽量，對吃白菜，冬瓜，青菜等蔬菜，多吃雜糧。
2、同時要加強體育鍛煉 每天至少要快走或者慢跑一小時，具體的運動量根據自己身體情況決定，總之要限制熱量攝入，增加熱量消耗，長期堅持達到減肥的目的。 ...
1、短髮是最佳的選擇，會顯得乾淨利落，簡單大方。所以這個年齡段的髮型最好以短髮為主，才能顯示這個年齡獨有的魅力和氣質。不要選擇太貼的髮型，燙後的蓬鬆才最能顯氣質。
2、也可以留長髮，但不要披肩，而是盤紮起來，這種氣質那不是年輕人所能擁有的，老人未必都要剪短髮，只要你還愛美，還喜歡打扮，那麼長卷發肯定是 ...