1、慢走，打打太極，也可以找老一輩聊聊天。
2、這個年齡建議您多以有中低強度氧運動為主，如快走，慢跑等，運動中著重控制運動強度，以免過大強度造成運動損傷。
3、可以做自重訓練，或者器械訓練也行，但要循序漸進畢竟年紀大了，恢復力沒有年輕人好。
1、慢走，打打太極，也可以找老一輩聊聊天。
2、這個年齡建議您多以有中低強度氧運動為主，如快走，慢跑等，運動中著重控制運動強度，以免過大強度造成運動損傷。
3、可以做自重訓練，或者器械訓練也行，但要循序漸進畢竟年紀大了，恢復力沒有年輕人好。
1、老年人吃黑巧克力好
2、防止痴呆症。黑巧克力能促進大腦的血液流動，防止痴呆症發生。
3、降低心臟病發生率。每天吃30克黑巧克力，可使心臟病的發生率降低15%。
4、稀釋血液。可可中的黃烷醇是一種有益健康的類黃酮。它是可可豆含有的一種抗氧化劑，具有與阿司匹林類似的稀釋血液作用。
5、促進鈣吸收。牛奶與黑巧克力相結合後，會形成易被人體吸收的乳糖鈣和乳酸鈣，能幫助身體增快新陳代謝水平，促進鈣吸收程度。
6、改善皮膚。黑巧克力中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質，這些礦物質可以參與和改善人體微迴圈，能有效地改善皮膚狀態。
7、預防心腦血管疾病。黑巧克力能促進血管舒張，降低血液凝集的程度，減少血管堵塞，降低血壓，有預防心腦血管疾病的作用，減少心臟病發作和中風的危險。
8、止痛。可可中含有高含量的黃烷醇，而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍，兩者相互作用，可達到比阿司匹林更好的止痛效果，而且不會帶來偏頭痛、發低燒等任何抗生素都有可能引發的副作用。
9、抗衰老。黑巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能，不光能延長體內其它抗氧化劑，還能促進血管擴張、治療貧血症狀，多吃黑巧克力可以有效抗衰老。
1、相互理解。60歲以後的老年人，在生活中難免會遇到一些困難，例如走路緩慢、眼花耳聾、記憶力減退等，夫妻雙方應當理解和接受對方的短處，這是處理好老年夫妻關係的基礎。
2、相互幫助。在相互理解的基礎上，還應當做到力所能及地幫助對方，例如幫助老眼昏花的伴侶閱讀報紙，幫助力氣小的伴侶拿米、面、油等日常生活中 ...
白色印花襯衣；白色的印花襯衣，綠色的領邊與鞋子的顏色相互輝映，搭配白色長褲，清爽又幹淨，襯托的愈發精神，60歲的女性也可以追趕時髦，格紋直筒褲+黑色logo上衣+黑色花邊長款外套，復古又時髦。
黑色小腳褲搭配白色外套；秋天了，各種小外套要穿起來，黑色小腳褲搭配白色外套，經典不失幹練氣息，黑色長褲+黑色 ...
1、適量飲用能促進血液迴圈，減少血栓形成，降低心腦血管發病率，但切記不能過量，不然就起反作用了！
2、保持充足的睡眠：充足的睡眠是保持老年人健康的第一要素，睡眠不好會導致各種疾病的發生，加速衰老的程序。
3、 注意勞逸結合：在保持充足睡眠的同時，每日參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉也至關重要 ...
1、老年人的早餐除了供應牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等既容易消化又含有豐富營養的食物。現代醫生研究認為，老年人早餐不宜太早。人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分休息，但消化系統夜間仍在消化吸收存留在胃腸道的休息，加重消化系統的負擔。老年人的早餐一般應在8點半至9點之間進行較為適宜。此 ...
1、第一類車型 入門級拉力車 這類入門級拉力車，具有一個共同的特點座高低，騎行三角相對舒服，並且發動機動力表現不會太過暴力，這樣的車型特徵還是比較適合老年車友駕馭的。
2、第二類車型 太子車 這類車型具有座高低，騎行舒適等特點，不管是巡航太子車，還是小型太子車都比較適合這種需求下的騎行，而如果細分到車 ...
1、有的60歲還戴著幾百塊錢的卡通卡西歐手錶，有的60歲是戴著幾十萬人民幣的百達翡麗，江詩丹頓，還有勞力士，關鍵你的預算是多少。
2、男人戴錶,是一種態度。所以無論到達什麼年紀,男人仍然需要一枚腕錶來表達自己對時間的珍惜。
3、如果追求品位檔次就帶積家,追求奢侈帶勞力士,追求沉穩內涵就帶萬國,看是 ...
1、60歲男人適合戴翡翠戒指。
2、方形：這類戒指象徵公正無私、一往情深。
3、圓形：為適合中老年男性佩戴，象徵著開圓地方，父親的偉大，希望圓滿如意，健康長壽。
4、馬鞍：馬鞍戒指是橫貼在手指上，鑲嵌翡翠馬鞍戒，男女都可飾用，象徵著平安通順、一往直前。 ...