根據中國成人高血壓防治指南,成人的收縮壓在90-120mmHg之間,舒張壓在60-80mmHg之間,稱之為正常血壓。而對於成人的收縮壓在120-140mmHg之間,舒張壓在80-90mmHg之間,稱之為正常的血壓高值。這類患者要及早的給予生活方式的干預,平時低鹽低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量運動,控制體重,戒菸戒酒,避免過於勞累、感冒及情緒激動,生活規律,勞逸結合,保持心情舒暢,透過生活方式的干預,避免血壓進一步增高,從而發展為高血壓患者。
根據中國成人高血壓防治指南,成人的收縮壓在90-120mmHg之間,舒張壓在60-80mmHg之間,稱之為正常血壓。而對於成人的收縮壓在120-140mmHg之間,舒張壓在80-90mmHg之間,稱之為正常的血壓高值。這類患者要及早的給予生活方式的干預,平時低鹽低脂飲食,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量運動,控制體重,戒菸戒酒,避免過於勞累、感冒及情緒激動,生活規律,勞逸結合,保持心情舒暢,透過生活方式的干預,避免血壓進一步增高,從而發展為高血壓患者。
1、對於老年人來說,一般老年人血壓應低於120/80mmhg,血壓高於140/90mmhg就是屬於高血壓了,所以老年人平時要控制好血壓,要保持良好的心態,對於情緒的波動太大,也會導致血壓忽高忽低,會帶來身體上的影響。
2、對於75歲的老年人來說,血壓應該控制在130到80mmhg以上這才算是正常,對於老年人來說,要提防高血壓的危害,所以對於患有高血壓的老年人來說,要特別的注意血壓出現的不穩定影響,而且血壓的偏高偏低,對於老年人來說都會有一定的影響。
3、對於老年人來說,平時應該要定期的做血壓檢查,確保血壓的穩定,特別是對於有高血壓的老年人來說,一定要定期的做好血壓的測量,才能得到很好的預防各種疾病的發生,平時飲食要以清淡為主,保持良好的情緒
140/90以下。血壓即血液流動時對動脈血管產生的側壓力,其正常值為收縮壓90至140毫米汞柱、舒張壓60至90毫米汞柱。50歲低於140/90都屬於正常,若患有糖尿病或腎功能不全需降低血壓,即降至130/80以下。