7月18日山東大部晴好區域性有雷雨+濟南注意防雷防風

　　據最新預報顯示，今山東大部晴好，不過，區域性有雷雨出沒，與此同時，還會伴隨明顯大風天氣。其中，今省會濟南也有雷雨侵擾，在雷雨天氣出現是，大風最強可達8級，大家一定要注意防雷防風哦。另外，新一輪大範圍降雨已經在醞釀了，預計明天（19日）上線！

　　山東大部晴好區域性有雷雨

　　山東天氣

　　昨天（2022年7月17日），山東大部地區雨水暫停，轉為晴或多雲天氣，降雨比較明顯的地區主要出現在青島南部、臨沂和日照等地。伴隨著降雨停歇，各地氣溫開始回升，悶熱感增強。

　　根據預報，山東大部地區今天依然晴間多雲為主，區域性地區有雷雨“叨擾”，明天開始，新一輪大範圍降雨又將上線。具體來看，今天，魯西北、魯中和半島地區天氣多雲間陰區域性有雷雨或陣雨，其他地區天氣多雲間晴。半島地區北風3～4級，其他地區北風轉南風2～3級，雷雨地區雷雨時陣風7～8級。最高氣溫：聊城、德州、菏澤和濟寧33℃左右，其他地區30℃左右。

　　明天，山東全省天氣多雲轉陰，聊城、菏澤、濟寧和泰安有小到中雨區域性大雨並伴有雷電，其他地區有雷雨或陣雨。魯南地區南風轉北風3～4級，其他地區南風3～4級，雷雨地區雷雨時陣風7～9級。最高氣溫：全省均在30℃左右。

　　後天，山東濟寧東部、棗莊、臨沂和日照天氣陰有大到暴雨，區域性大暴雨並伴有雷電轉多雲，魯西北地區天氣陰有雷雨或陣雨轉晴，其他地區天氣陰有小到中雨區域性大雨並伴有雷電轉多雲。魯中、魯南和半島地區北風4～5級陣風6～7級減弱到3～4級，其他地區北風轉南風3～4級，雷雨地區雷雨時陣風7～9級。最高氣溫：全省均在27℃左右。

　　氣象部門提醒，山東今日悶熱感仍線上，公眾需注意防暑和補水；明起新一輪大範圍降雨上線，部分地區雨勢強勁，公眾需注意防範強降雨帶來的不利影響，及時關注臨近預報、預警，合理安排出行，注意交通安全。

　　濟南注意防雷防風

　　雷雨天氣

　　今天下午到夜間多雲，區域性地區短時陰有雷陣雨，降水機率30%，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，降水機率70%，南風2～3級，雷雨時陣風8級，明晨最低氣溫22～24℃，明天最高氣溫31℃左右。

　　市區，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～31℃；

　　長清區，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～31℃；

　　章丘區，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風3～4級，雷雨時陣風8級，氣溫23～30℃；

　　濟陽區，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～31℃；

　　萊蕪區，今天下午到夜間多雲，區域性地區有雷陣雨，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～29℃；

　　鋼城區，今天下午到夜間多雲，區域性地區有雷陣雨，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～29℃；

　　平陰縣，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～29℃；

　　商河縣，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫22～31℃；

　　高新區，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～31℃；

　　南山區，今天下午到夜間多雲，明天白天多雲轉陰，傍晚到夜間有雷陣雨，南風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫22～30℃。

　　濟南天氣

　　20日雷陣雨轉多雲，降水機率70%，南風轉北風2～3級，最低氣溫24℃左右，最高氣溫26℃左右。

　　市區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～26℃；

　　長清區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～26℃；

　　章丘區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風3～4級，雷雨時陣風8級，氣溫23～25℃；

　　濟陽區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～26℃；

　　萊蕪區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～26℃；

　　鋼城區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～26℃；

　　平陰縣，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～26℃；

　　商河縣，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫24～26℃；

　　高新區，雷陣雨轉多雲，南風轉北風2～3級，雷雨時陣風8級，氣溫23～26℃。

　　今天（2月27日），我國大部仍會是晴朗天氣“唱主調”，中東部地區氣溫持續回升。不過明天開始，隨著新一輪冷空氣上線，南方地區的降水會再度發展增多，中東部地區氣溫也會隨之下降。

　　今天全國大部持續晴朗 明天起南方降雨再度增多

　　過去兩天，全國大部降水稀少，降水只集中在青藏高原等地。這種降水稀少的晴好天氣今天還將持續，中央氣象臺預計，今天，西藏大部、青海大部、甘肅中南部、陝西北部、山西中北部、河北北部等地部分地區有小到中雪或雨夾雪，其中，西藏東南部局地有大雪。重慶、江蘇南部、陝西中部、山西南部、河北西南部、臺灣島大部等地有小雨。

　　不過明天開始，新一輪冷空氣將自北向南影響中東部地區，南方降雨將再度發展增多。中央氣象臺預計，28日，內蒙古東南部、吉林、遼寧、新疆西部山區、西藏中東部、青海南部、甘肅南部、河北北部等地部分地區有小到中雪，其中，吉林東南部、遼寧東北部、西藏東南部等地部分地區有大雪（5～9毫米）。江蘇、安徽、湖北、重慶、貴州中東部、湖南大部、江西北部等地有小到中雨。

　　3月1日，內蒙古東北部、新疆西部山區、西藏北部、青海北部、甘肅中西部等地部分地區有小雪。蘇皖南部、浙江、湖北南部、重慶東部、貴州東部、湖南、江西、廣西、海南島、臺灣島等地部分地區有小到中雨（10～15毫米）。

　　總的來看，28日開始的這輪降水過程強度整體較弱，以小雨為主；而且降雨持續時間短暫，最明顯的時段集中在28日夜間至3月1日白天，1日夜間降雨將迅速減弱消退。提醒公眾關注臨近預報，做好相應的防範工作。

　　中東部大部氣溫持續回升 晝夜溫差不斷增大局地或達15℃

　　氣溫方面，預計今明兩天，中東部大部地區氣溫將持續回升。特別是長江中下游一帶，27日至28日，南京、杭州、長沙、南昌等地最高氣溫將突破20℃，大幅超過常年2月下旬同期水平，甚至與常年4月上旬氣溫水平相當。

　　而在北方，今天大部地區同樣以升溫為主，京津冀、陝西等地白天暖意融融。不過明天，隨著冷空氣上線，華北北部等地將會率先降溫，隨後降溫會蔓延到華南地區，累計降溫幅度普遍有4～8℃，局地降幅在10℃以上。

　　值得注意的是，目前，全國大部早晚氣溫仍然很低，未來三天，京津冀、陝西、山東等地晝夜溫差將不斷拉大，部分地區溫差超10℃，局地甚至能達到15℃。提醒公眾注意根據氣溫變化及時添衣保暖，謹防感冒。

　　重慶今大部晴好週六有雷雨出沒

　　重慶天氣

　　據實況資料顯示，3月10日07時-11日07時，我市各地晴間多雲，氣溫9℃～30℃。其中，江津和彭水最暖，最高氣溫達到了29.3℃。

　　隨著氣溫地不斷升高，在中心城區解放碑、觀音橋等地可以看到，不少市民都已經換上了短袖、裙子。大家忍不住感嘆：“重慶熱得太快了，彷彿一秒入夏……”

　　重慶市氣象臺預計，今起三天大部地區仍以多雲到晴為主，其中，週六部分地區有陣雨或雷雨出沒。氣溫仍呈上升趨勢，週日全市最高氣溫將達32℃。

　　具體預報：週日最高氣溫可達32℃

　　重慶天氣

　　11日白天到夜間，各地多雲到晴，氣溫9～31℃；中心城區多雲到晴，氣溫17～30℃。

　　12日白天到夜間，東北部部分地區陣雨或雷雨轉多雲，偏南地區多雲轉分散陣雨，其餘地區陰天到多雲，氣溫12～29℃；中心城區多雲間陰天，氣溫20～28℃。

　　13日白天到夜間，各地多雲到晴，氣溫12～32℃；中心城區多雲到晴，氣溫20～31℃。

　　專家提醒，週末大部地區天氣晴好，午後紫外線較強，公眾外出踏青時注意做好防曬措施。

　　晝夜溫差大注意什麼？

　　晝夜溫差大養生

　　1、戶外活動可促進熱量產生

　　原因：戶外活動可促進熱量產生，調節新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節功能。冬季養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能增強身體。

　　方法：鍛鍊也要根據個人體質和年齡的不同而有所區別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動；患有呼吸系統疾病的人，運動應選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的刺激而誘發急病。老年人更應注意保暖，要避免過早起床鍛鍊，以防腦供血不足誘發中風。

　　2、保證充足的睡眠

　　原因：唐代著名醫學家孫思邈說：“冬月不宜清早出夜深歸，冒犯寒威。”早睡以養陽氣，遲起以固陰津。有句俗語：春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬仨月。中醫講究春發夏長秋收冬藏，冬天應該是一個養精蓄銳的季節。

　　方法：冬季養生要保證充足的睡眠。

　　3、開窗通風

　　原因：冬天家裡一般都會門窗緊閉，導致室內空氣不流通，人們總是在這個空間裡呼吸會導致產生大量的二氧化碳，缺少氧氣，人體會出現頭暈，胸悶的問題，所以要多通風。

　　方法：應每天早晨、中午和晚上各開窗通風20分鐘，保持室內空氣新鮮。實驗表明，每換氣一次，可除去室內空氣中60%的有害氣體。此外，一定要保持合適的室內溫度，避免室內外溫差過大，一般室內應控制在16-22℃為好。