7歲兒童的營養標準

　　1、桂花炒雞蛋，媽媽準備一些原材料，雞蛋，火腿，香菜，油，鹽，味精，雞油，澱粉，雞湯，蔥，姜，蒜個適量。首先將雞蛋打入碗中，放入火腿末，香菜末。然後再鍋中放入油，燒熱後將雞蛋放入鍋中炒成小片，倒在碗裡。其次蔥薑蒜熗炒，添入雞湯，用鹽和味精調好口味，放入超好的雞蛋，用澱粉勾芡，放入雞油，火腿末，香菜末就可以了。

　　2、全麥食物，全麥食物中含有很多的纖維和一些營養元素，在國外常常把全麥麵包作為主食來給寶寶吃，雖然國度不同，但是營養是沒有國內外之分的，我們也可以把粗糧和麵粉混在一起給寶寶吃，這樣可以給寶寶補充全面的營養。

　　3、獼猴挑，獼猴挑是營養全面的水果，有水果之王之稱，含有豐富的VC，其他的營養元素的含有量也是不能小覷的，能夠對寶寶的身體起到清熱降火的作用，還有潤燥通便的作用。這種水果可以給兒童吃，還可以榨成果汁給兒童喝。

　　7歲兒童腋下體溫是36.-37度，如果超出這個範圍數字，說明是發燒的狀態。

　　發燒(fever)，也稱發熱，是指致熱原直接作用於體溫調節中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常範圍的情形。每個人的正常體溫略有不同，而且受時間、季節、環境、月經等因素的影響。一般認為當口腔溫度高於37.5℃，腋窩溫度高於37℃，或一日之間體溫相差在1℃以上，即為發燒。

　　1、均衡營養的飲食、適當的運動、良好的作息有助於提高7歲兒童的免疫力。

　　2、均衡的飲食可以幫助7歲的兒童攝入各種人體所需的微量元素，從而提高兒童的免疫力。

　　3、適當的運動也有助於強健兒童的體格，提高兒童的免疫力。如慢跑、騎腳踏車，都是比較適合兒童的運動。

　　4、7歲兒童需要的順面時間要高於成年人，因此對於兒童來說，有良好的作息，保證豬狗的睡眠時間，也有助於挺高7歲兒童的免疫力。