70cc的蛋白粉是250克。克（g）是一個質量單位，千克（kg）的千分之一。CC（cubiccentimeter，立方厘米）容積單位為稜長1cm的正方體所能容納的物體的體積。
1、成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重，但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量說明，因為每個產品的蛋白質含量配比不同，建議按產品的用量說明食用。
2、蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末。
每個品牌的蛋白粉是不一樣是。
通常的情況下，平勺八克，滿勺十克，每天的保健用量建議，一天一勺，如果非常缺少每天兩勺。
蛋白粉，採用提純的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，用途為缺乏蛋白質的人補充蛋白質。適量，不會有副作用。但過多會被轉化成脂肪，過量太大會被轉化為尿素，長期過量會造成骨質疏鬆；蛋白粉可以增加肌肉；以維持體重為目的，那每人每天每公斤體重應該攝取1克蛋白質。
蛋白粉的品牌有：湯臣倍健、肌肉科技、雅培、健樂多、自然之寶等。
1、成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重，但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量說明，因為每個產品的蛋白質含量配比不同，建議按產品的用量說明食用。
2、蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成 ...
50克雞蛋大約含蛋白質7克，33克蛋白粉的話大概等於4個雞蛋左右的量。
然而雞蛋裡邊含有非常高的膽固醇，50克雞蛋約含膽固醇高達1340毫克，大於人體所需量，所以不能靠雞蛋補充每天所需用的蛋白質。
而且每天33克蛋白粉達不到每天人體所需的量。 ...
現在流行健身，因為當下很多人都意識到了健身對於身體健康的重要性，健身已經不再是老年人才需要的了，青年甚至小孩都加入了這個行列。而十二星座中的有些星座，他們是名副其實的健身狗，直接把蛋白粉就當飯吃了，而且你萬萬想不到是這些星座。
金牛座：熱愛運動的快感
金牛座特別喜歡健身，他們常常會進行大量運 ...
現在的人越來越重視健康問題了，日常也會補充一些營養物質，近日一女士長期吃蛋白粉查出慢性腎病，很那麼，長期吃蛋白粉會得腎病嗎？普通人需要額外補充蛋白質嗎？下面小編就帶來介紹。
長期吃蛋白粉會得腎病嗎
年輕的女白領李小姐(化名)在最近的體檢中查出了蛋白尿，進一步檢查顯示為慢性腎病。李小姐每天用溫 ...
近期，有新聞表示女子長期吃蛋白粉查出慢性腎病，其實有點標題黨，因為該女子是每天一杯蛋白粉，別人都是運動後一勺蛋白粉，而這名女主每天攝入量太多，再加上本身腎功能不好才導致的，所以健身完後的朋友們還是可以少量喝蛋白粉的。
長期吃蛋白粉會得慢性腎病嗎
少量吃並不好，而新聞中的李小姐每天用溫水衝調一杯蛋白 ...
當下有不少人為了日常營養補充的更均衡，而選擇了蛋白粉這種營養補劑，來幫助身體彌補膳食中營養攝入不足的問題。其實除了這個功效外，蛋白粉對於身體的好處遠不止如此，想要它的作用更多，效果更好，我們應該先學會它的正確吃法。
蛋白粉的正確吃法
1.不宜與酸性食物同用
蛋白質遇酸會產生變性，凝結成絮狀的不 ...
1、蛋白粉沖泡方法，首先要強調絕對不能使用沸水沖泡，因為蛋白質由多肽組成，如果遇到高溫、強酸等會失效，完成喪失了營養價值。所以蛋白粉的沖泡要用涼水或溫水。
2、蛋白粉何時服用效果最佳，睡前和訓練前後30分鐘都可。
3、蛋白粉可以和其他營養沖劑一起服用嗎，答案是可以的，蛋白粉可以和氨基酸、維生素片、 ...