1、秒板：現在籃筐邊上作用兩側這個兩個位置秒板比較有把握，當然，你要提前卡好位置，否則一切都是白搭，這兩個位置可以秒掉大部分的球。秒板最需要注意的就是位置和預判，這個把握好了，你又處在正確的位置，秒板不難。
2、衝秒：說到衝秒，基本是在秒板的基礎上加上跑動，一定要預判好落點，加速跑過就可以秒掉，衝秒牛X球員感覺麥基算是代表了。
3、點板：很多時候大家也是沒有把握秒到板或者搶到板的，這個時候，點板技術就至關重要。不知道大家有沒見過球落下來的時候瞬間被內線打了起來然後各種球員起跳接二連三的把球打起來，這就是點板，點板的時候可以加上方向鍵我是這樣做的具體是否正確大家可以試試)。點板不僅可以為你刷板，也可以為隊友創造搶下籃板的機會，當然你也可以點了後就直接把球抓下來。
1、卡好有利位置。在搶籃板時，卡位非常重要，在籃下準備搶籃板時，要繞前卡住位置，把搶籃板的對手擋在身後，這樣搶籃板就非常有優勢了，當然對方也會擠你，你要不時的進行移動，張開雙腿和雙手，用身體擋住對方，但不要用肘部擊人或者推人犯規。
2、判斷好籃球執行和反彈路線。當有人投籃時，不管對手還是隊友，要提前判斷籃球的執行路線，以及砸到籃板或籃筐後彈出的路線。這就需要平時多積累經驗，要看籃球執行的弧度和速度，一般來說籃球弧度高、速度慢，如果彈筐而出就比較近；籃球執行弧度低，速度快，彈筐而出就很遠。因此要做好預判，判斷好籃球執行路線有助於提高搶籃板的成功率。
3、把握好起跳時機。搶籃板時，把握起跳時機很重要，如果跳早了，籃球還沒有下落，或者還在籃筐上彈著，就搶不到籃板了；如果跳晚了，籃板就成別人的了。因此要選擇合適的時機起跳，即籃球剛脫離籃筐或籃板，處於下落過程中時立即起跳搶籃板。
4、搶籃板要跳的夠高夠遠。搶籃板時，我們都知道要跳的越高越好，但其實跳的遠也很重要，這樣能幫助彈跳欠佳的你衝搶籃板，當看好籃球執行路線後，裝備搶籃板時，迅速跑動，然後一個斜線向上起跳，因為有助跑，所以很可能在對方頭頂搶走籃板！
5、適時運用撥球技巧。撥球是比較容易掌握的搶籃板技巧，一般來說，單手起跳肯定比你雙手起跳要高，因此如果和對手有身高差距，但是你又無法單手抓籃板，這時可以單手跳起奮力把球往自己的方向上撥一下，讓籃球改變方向，增加別人搶籃板的難度，這時你立即二次起跳，就能搶到籃板了。
6、加強身體鍛鍊，增加彈跳高度和速度。想增加起跳高度和速度，平時要加強下肢鍛鍊，多用腿綁沙袋進行跑步，多進行下蹲再站起。還要有個健壯的身體，這樣在搶籃板時才能更有優勢。特別是彈跳速率，搶籃板時跳的越快，越容易搶到籃板。
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