bmi和體脂率的區別

　　1、BMI和體脂率的區別：主要的區別是在於BMI和體脂率的定義以及計算方法不同，而且透過這兩點也是比較容易區分的。

　　2、BMI一般指的是身體體質指數法，能反映體脂增加的百分含量，可以衡量肥胖程度。而對於體脂率一般指的是指人體內脂肪在人體總體重中所佔的比例。BMI=體重（kg）/身高的平方（㎡）；身體脂肪百分比= (身體脂肪總重量÷ 體重) x 100%；如果你發現自己的BMI高於24，趕緊測完準備減脂吧。

　　皮脂由屬於全漿分泌腺體的皮質細胞所分泌，皮脂對皮膚有防護、滋潤的作用，但是皮脂過多就會形成脂溢性皮炎，比如粉刺、痘痘、暗瘡、頭皮屑等等。體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的多少。肥胖會提高罹患各種疾病的風險。例如，高血壓、糖尿病、高血脂等。而打算懷孕的女性也不能忽視肥胖引起的妊娠併發症與難產的風險。

　　體脂率下降了說明體內脂肪組織減少了。體脂率，又稱體脂百分數，指的是人體內脂肪重量在總體重中所佔的比例，反映了人體內脂肪含量的多少。成年人的體脂率正常範圍分別是女性為２０％~３０％，男性為１２％~２０％。體脂率不僅影響身材，還影響內臟脂肪。內臟脂肪是人體脂肪中的一種，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。一定量的內臟脂肪是人體必需的，可以對內臟起支撐、穩定和保護的作用，但要維持在正常範圍內。體脂率高意味著內臟脂肪也偏高，體脂率下降，那麼內臟脂肪也就減少了。