1、o型腿如果想變直的話一般要透過規律的治療進行改善。一般o型腿是一個逐漸進展性的疾病，越早治療效果越好。在早期兒童青少年時期，透過佩戴矯正支具一般能夠達到非常好的效果，因為兒童青少年患者的骨骼正在發育的過程中，此時透過一些矯正器的佩戴一般是能夠完全的恢復成正常。
2、對於一些頑固性的o型腿，症狀持續的不緩解，這個時候是可以考慮手術進行矯正的，手術之後再佩戴矯正器一般能夠達到非常好的效果。對於成年人的o型腿一般都是手術治療，因為成年人的骨骼不會再二次發育，只有手術才能夠達到非常好的效果。
1、o型腿如果想變直的話一般要透過規律的治療進行改善。一般o型腿是一個逐漸進展性的疾病，越早治療效果越好。在早期兒童青少年時期，透過佩戴矯正支具一般能夠達到非常好的效果，因為兒童青少年患者的骨骼正在發育的過程中，此時透過一些矯正器的佩戴一般是能夠完全的恢復成正常。
2、對於一些頑固性的o型腿，症狀持續的不緩解，這個時候是可以考慮手術進行矯正的，手術之後再佩戴矯正器一般能夠達到非常好的效果。對於成年人的o型腿一般都是手術治療，因為成年人的骨骼不會再二次發育，只有手術才能夠達到非常好的效果。
想讓腿變直要從基本的習慣做起，比如坐著有坐相，站著有站相，不能隨心所欲的沒有樣子，要經常按摩腿部，運動腿部，長期下來是可以改變腿變直，比如每天晚上睡前養些好習慣，輕輕按摩腿的小腿肚，上下來回按摩，兩腿一起按摩，一直按摩到手痠，你會感覺小腿的脂肪在燃燒，還可以每天練習蹲起，起了蹲下，蹲下起來，可以使腿變直，還能練習增強骨關節。
採取兩腿夾書本，然後坐在椅子上，儘量使兩腿伸直，堅持幾分鐘之內不讓書本落下，晚上睡覺的時候需要在膝關節處扎一根繩子，矯正骨骼生長情況。平時也是可以做弓步側壓腿，並腿蹲起，等多種腿部的鍛鍊，也是需要配合按摩緩解腿部壓力，嚴重的事需要去醫院進行手術緩解治療。
1、坐在床上,背伸直,切記腰要挺起來,不然又是壓在胯上的。早期可以靠牆。彎曲膝蓋，腳掌對腳掌，腳尖腳跟對齊放在床上，兩腿這時是分開的，腿內側朝上，兩腿膝蓋這時是朝向兩個外側的。兩個腳跟儘量靠近身體。
2、雙手抓住對好的腳掌，使勁讓兩腿膝蓋同時往下用力，就是往床的方向。儘量讓膝蓋、大腿貼到床上。這時會感到兩個胯部（股骨頭的位置）有壓力。時間自行掌握。次數自行掌握。一開始肯定不能讓膝蓋壓到床上的，要量力而行。一定要儘量靠自己大腿和胯的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。一定不要讓上身重量壓在屁股上。
3、放鬆大腿和胯，保持第二步的狀態。在挺直腰背的情況下儘量用胸往前下方貼，也就是用胸去靠近抓著兩隻腳的手。這時候會感覺腹股溝處有壓力和撕感。時間自行掌握。次數自行掌握。一開始肯定不能讓胸貼到手上的，要量力而行。一定要儘量靠自己上身的力量。此時的關鍵是保持腰和背的直立。