ostelin鈣片怎麼吃

　　ostelin鈣片一天吃兩片，ostelin鈣片是來自澳洲的進口保健品，適合於兒童、青少年的鈣劑補充，對促進骨骼堅固發育，以及身體成長都具有不錯的輔助功效。

　　鈣是人體內最普遍的元素之一，人體中鈣的含量佔總體重的1.5-2%，其中骨骼和牙齒約佔99%。體液和軟組織佔1%。對於人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。

　　鈣片吃多久要停一停需要根據人的身體狀況而定，如果是缺鈣的人，可以長期吃，但是要按照說明或者在醫生指導下吃，在不缺鈣後就可以少吃或者停下不吃。如果是不缺鈣的人，那就沒必要再吃鈣片，可以多曬曬太陽來補充體內鈣元素。

　　鈣爾奇孕婦鈣片是很多孕婦會選擇的一種鈣片，同時我們也都知道，鈣片吃的時間短是無法達到效果的，那麼我們便了解一下鈣爾奇孕婦鈣片要吃多久？鈣爾奇孕婦鈣片會便秘嗎？

　　鈣爾奇孕婦鈣片要吃多久

　　懷孕以後一般從四個月時開始補鈣，鈣片可以一直吃到懷孕足月分娩以後，哺乳期也可以適量的服用鈣片補鈣。在懷孕四個月以後，由於胎兒在體內迅速發育，孕婦對於鈣的需求量增加，單純飲食中的含鈣量，不能滿足寶寶生長髮育的需求。這個時候就是要適當的補充鈣質。在懷孕期間適當的補鈣，還有助於預防妊娠期高血壓，緩解妊娠期骨關節及骨盆疼痛症狀。孕婦補鈣，並不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。當然，如果孕婦在懷孕的時候，也許不是在第4個月出現了明顯的缺鈣症狀如：小腿抽筋、牙齒鬆動、妊娠期高血壓綜合徵、關節、骨盆疼痛等，若孕婦出現以上症狀之一，說明孕婦已經缺鈣了，也需要及時補鈣。

　　鈣爾奇孕婦鈣片會便秘嗎

　　鈣爾奇是一種補鈣的藥物，在補鈣的過程中有的患者會出現便秘。主要是由於鈣與腸道內的食物殘渣形成了比較堅硬的物質，所以出現了便秘。如果不是特別的嚴重，可以繼續服用鈣爾奇，透過服用一些膳食纖維比較多的食物促進腸道蠕動，可以多喝水緩解輕度的便秘。如果服用鈣爾奇以後出現了比較嚴重的便秘，建議可以適當調整或者減量，平時可以透過補充其他的食物補鈣。如果便秘比較嚴重，也可以適當服用藥物緩解便秘，建議加用調節腸道菌群或者通氣、排便的藥物。平時服用鈣質時建議適量，不建議過度服用。懷孕以後胃酸分泌減少，胃腸道平滑肌張力降低，蠕動減弱，同時由於腹壁肌肉張力減弱，大腸對水分的吸收增加，所以孕婦更容易發生便秘。

　　孕婦鈣片吃到幾個月停

　　懷孕時吃鈣片一般是從四個月時開始服用，每天要保證1000mg左右，到了懷孕晚期要增加到1500mg左右，一直服用到孩子出生為止。平時可以口服二維葡鈣或者是磷酸二氫鈣，對於孕婦都是比較好的，有助於胎兒的生長髮育，也可以增強孕婦的體質。在懷孕時，也可以多吃一些含鈣高的食物，例如可以吃點蝦皮、紫菜、牛奶、豆製品以及雞蛋或者是各種肉類，含鈣量都是比較高的，有助於胎兒的生長髮育，也可以增強孕婦的體質，可以防止出現腿抽筋或者是冒虛汗等症狀。有的孕婦會顧慮補鈣過多會造成寶寶的頭比較硬，不利於陰道分娩，但是這種情況是過慮了。因為胎兒生長髮育需要大量的鈣，足月妊娠胎兒骨骼儲存約30克的鈣，其中80%是在妊娠最後三個月內積累。

　　孕婦鈣片和補鐵的能一起吃嗎

　　孕婦補鐵和補鈣可以同時進行，但一定要注意鈣劑和鐵劑應隔開服用。鈣和鐵在小腸內吸收的時候，互相競爭。補鈣會抑制鐵吸收，反之亦然。不過，天然食物中鈣和鐵同時存在要另當別論。孕婦需要多樣化的食譜，富含鈣的食物(如奶類、大豆製品)和富含鐵的食物(如肉類、動物肝臟等)一起攝入一般不會降低補鈣或補鐵的效果。若是服用鈣劑和鐵劑，若同時服用通常鈣會抑制鐵的吸收，所以，準媽媽應將鐵劑要與鈣劑隔開服用，不要同時服用，以免影響鐵吸收。