腹肌的意思

注音	ㄈㄨˋ　ㄐㄧ
拼音	fù jī
簡體	腹肌
相似詞/近義詞	暫無
相反詞/反義詞	暫無
解釋	分布於腹部的肌肉，用以保護腹內器官，並有助呼吸、排泄等作用，分外斜肌、內斜肌、橫腹肌、直腹肌四層。
詳細解釋	◎ 腹肌 fùjī[abdominal muscles] 腹腔前壁及側壁的肌肉,由3塊扁平肌肉構成 解剖學名詞。構成腹壁肌肉群的總稱。腹肌是背肌的拮抗肌。一般而言腹肌比背肌脆弱，所以腹肌的訓練很重要。常見的訓練法，有仰臥起坐。如要加強負荷訓練時，可改在斜板上進行，斜率愈大負荷愈大。腹肌包括有腹直肌（straight abdominal muscle）、腹外斜肌（ex-ternal oblique adbominal muscle）、腹內斜肌（internal oblique abdominal muscle）以及腹橫肌（transverse abdominal muscle）等四種。所有腹肌收縮時都會增加腹壓。腹壓增加有助於減輕椎間板在提舉重物時所承擔的負荷。--作者:郭志輝 分佈於腹部的肌肉，用以保護腹內器官，並有助呼吸、排洩等作用，分外斜肌、內斜肌、橫腹肌、直腹肌四層。