女性獨立是如今社會所提倡的的，也是時代發展的趨勢，一個女人變得獨立，就會更多的掌握對生活的主動權，女人越獨立越幸福，越能把握住自己生活，那麼一個女人如何才能變得獨立。
女人都是渴望被愛和被關懷的，承認自己的脆弱，也包容別人的，才會溫暖自己也溫暖他人。成就更好的自我。
一個女人真正的獨立，不是標榜想買的東西可以自己買，也不是不依靠任何人，而是人格的完善
真正的獨立堅強的女人，應該像水一樣，看見小石頭會用自身力氣去衝開，看見大石頭也會懂得避讓。
獨立的女人，不懼怕年齡的增長，年齡只是一個數字，它代表不了什麼，女人只有好好愛自己，別人才會更加珍惜你
多讀書多思考：思考和讀書是能夠保證你精神獨立的基礎。
一個女人經濟獨立，人格獨立，眼界才能拓寬，思想才能豐富而有趣，才不會在婚姻生活中失去主導地位。
1、學會思想獨立。作為女人凡事要有自己的主見不能一概聽眾，在問題上要有自己的想法，思想上不能太過依賴他人，有是鏡上添花無也能夠生活得很好。思想獨立會讓您生活多資還能減輕別人的壓力。
2、學會經濟獨立。我們無需身價百萬，但一定要學會經濟獨立。根據自身的能力找一份適合自己的工作踏實幹。別小看每一份工作他能夠讓您變得獨立還能改善生活。
3、學會充實自己。社會的發展電子產品代替了書籍讓人變得越來越沒有耐心，更別說靜下心來看完一本書了。無論是何種理由作為女人都要學會充實自己，學會充實自己不僅讓您悟性得到提高還能增加知識。
4、要有自己的興趣愛好。我們發現很多女人進入婚姻後把自己該有的興趣愛好都丟棄，整天圍著愛人孩子轉。但得到的往往是被人拋棄或不在乎。作為女人要知道興越愛好不一定給您帶來高薪，但一定會讓您變得有趣。如舞蹈或瑜珈”不僅提升氣質身體也會變得健康。
5、學會一個人處。不要覺得寂寞和孤獨，一個人處挺好的，讓您遠離了紛爭的世界還能看清自我。閒著時靜靜的保著...看看書什麼的。一個人處不僅學會安靜還能清楚地知道自己想要什麼。
1、自由深蹲。做深蹲的時候，我們要提醒大家的兩點就是重心一定要落在我們的身體中央，腳掌中央，很多人在做深蹲的時候後腳跟都會踮起來，這就是重心不穩的情況，我們需要多加練習去改善。
2、槓鈴硬拉。硬拉也是一個比較常見的動作，但是很多人都害怕硬拉傷到我們的腰，其實在姿勢掌握好的情況下並不會，這就要求我們從準備動作到拉起都要保持上下背部的挺直，特別是我們的腰部，如果硬拉中腰部彎曲了，對腰椎的損害非常大，所以建議大家寧願從小的重量去訓練，也不會貿然挑戰大重量。
3、槓鈴硬拉。硬拉也是一個比較常見的動作，但是很多人都害怕硬拉傷到我們的腰，其實在姿勢掌握好的情況下並不會，這就要求我們從準備動作到拉起都要保持上下背部的挺直，特別是我們的腰部，如果硬拉中腰部彎曲了，對腰椎的損害非常大，所以建議大家寧願從小的重量去訓練，也不會貿然挑戰大重量。
4、槓鈴划船。除了前面三個是世界公認的力量動作，我們還推薦大家做的就是槓鈴划船，因為這個動作也屬於一個複合動作，也能夠鍛鍊到我們的背部肌肉，臀部肌肉以及我們的核心力量。