一分鐘止咳的方法

　　1、按摩魚際穴一分鐘止咳，穴位按摩是簡便快捷有效的止咳方法，而人體的肺經穴位左右兩側有11個，其中魚際穴是最佳的止咳穴位。魚際穴位置：位於手拇指本節（第一掌指關節）後凹陷處，約當第一掌骨中點橈側，赤白肉際處。按摩方法：用拇指指端按揉兩手的魚際穴1－2分鐘。用力可以稍大。魚際穴功效：魚際穴具有清宣肺氣，清熱利咽，對於治療咳嗽有很好的療效。

　　2、按摩天突穴一分鐘止咳，除了魚際穴，天突穴也是有效的止咳穴位。天突穴位置：位於頸部，當前正中線上，兩鎖骨中間，胸骨上窩中央。天突穴按摩方法：用拇指或食指的指腹，按住1－2分鐘，或按揉20－30圈，用力由輕到重，以不感到難受為度。天突穴功效：天突穴具有寬胸理氣、通利氣道、降痰宣肺的功效，對於治療咳嗽有很好的效果。

　　1、放鬆，自己默唸放鬆從頭到腳到全身，身體與語言配合慢慢入眠。

　　2、呼吸調節法，大呼一口氣，閉嘴用鼻子吸氣，在心中從一數到四，然後停止吸氣，屏住呼吸，在心中從一數到七，會口大氣，同時心中從一數到八這樣重複幾次。

　　3、首先是數數、數羊或者間隔加減法。其次是想一個很黑的地方，一直想，直到睡著。最後是想寬廣的地方，一望無跡的地方比如說大海、草原等。

　　1、穴位按摩是簡便、快捷、有效的止咳方法，而人體的肺經穴位左右兩側有11個，其中魚際穴是最佳的止咳穴位，魚際穴位於手拇指本節後凹陷處，約相當於第一掌骨橈側中點赤白肉際處，用拇指指端按揉兩手的魚際穴約1~2分鐘，用力可以稍大。

　　2、魚際穴，具有清減肺氣、清熱利咽的功效，對於咳嗽治療有很好的療效。