一分鐘快速解凍肉的方法

　　1、清洗凍肉。將凍肉從冰箱裡取出之後，放入碗裡並倒入清水浸泡，同時撒入食鹽，邊攪拌食鹽邊把凍肉清洗乾淨。

　　2、溫水浸泡。把凍肉清洗乾淨之後再次放入碗裡，往碗裡倒入500g左右的溫水，注意溫度保持在40～50℃之間就可以了，太燙會破壞肉質的口感。

　　3、浸泡鹽水。最後再次往溫水裡加入食鹽，將食鹽攪拌均勻之後浸泡一分鐘左右就可以把凍肉解凍，而且凍肉的味道儲存的很好。

　　1、建議平時多做運動，不要久坐不動，長時間坐著不動，胃腸蠕動力下降，不僅不利於消化更不利與排便，所以，可以做做提肛運動，也可以做做深蹲運動，或者散步、慢跑等，都是可以的。也可以做做腹部按摩，順時針按壓肚臍四周，能刺激胃腸蠕動。

　　2、養成定時排便的好習慣，早晨起床後尤其是早餐後是排便的好時機，建議定時去排便，時間久了就會產生條件反射有便意感咯。當然，生活中不管什麼時刻，有便意就要及時去排便，不要憋便，否則一直忍著不去排便，很容易讓便意消食，對自主排便有影響，讓排便反射減弱的。

　　3、建議日常飲食多吃些膳食纖維豐富的、粗纖維的食物，因為纖維素在腸道內吸水膨脹，會讓大便體積增加，吸水性增強，並促進腸道蠕動，推送大便，建議多吃些綠色蔬菜比如青菜、西藍花、菠菜、土豆、蘆筍、南瓜等，水果菌類如蘋果、火龍果、橙子、蘑菇、香菇等，還有粗糧雜糧如燕麥、糙米、薏米、蓮子等都是可以的。

　　1、碗裡倒入冷水，再倒入一些食鹽，食鹽本身就具有化冰解凍的作用，再倒入一些白醋，用筷子攪拌幾下讓食鹽溶解。

　　2、把需要解凍的肉直接放進鹽水裡即可。這個方法的解凍速度要看肉的大小，這塊肉五分鐘之內就能解凍好。

　　擴充套件資料：

　　豬肉又名豚肉，是從家豬身上取得的肉，是東亞和東南亞最受歡迎的肉類。其性味甘鹹平，含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分，具有補虛強身、滋陰潤燥等作用。豬肉一般有兩種吃法，一種是吃新鮮的熟食，另一種是將豬肉加工儲存後食用。豬肉的相關加工品有火腿、臘肉、肉乾、培根和香腸等。