一勺牛奶一般都是衝30ML水，有些奶粉的勺大小不一樣，所以兌的水的數量會不一樣，還要仔細根據奶粉說明進行科學餵養。
現在市面上的奶粉品牌有很多種，每種奶粉的包裝盒上都註明了對奶粉的方法，這幾種奶粉都是一勺5克的奶粉兌30ml的水，不能兌濃也不能兌稀，嚴格按要求衝兌。4.4克的勺子，一勺奶粉對30ML溫水；10克大勺），一勺對60ML溫水。我每次30ML水多加5ML，讓奶稀一點，怕便幹。一勺，35；兩勺，70；三勺，100。你看看奶粉袋後面有說明的。記住先把水調好，水溫40度多一點，再放奶粉，搖勻，溫度就合適了。
配方奶粉配製時一般是按重量計，一份奶粉加七份水或者是按容計算，一容積的奶粉加四容積的水，也可以按配方奶粉的標準說明，現在都是經過嚴格認證的批准的，而且都是適合臨床配製的，但是每個寶寶的情況不一樣，自己適當的掌握寶寶的配比規律就可以。但是不可以過濃或者是過稀，過濃容易導致寶寶上火或者是消化不良，過稀容易影響寶寶的胃腸道功能，導致寶寶營養不良。
牛奶具有豐富的營養價值，可以為人體提供多種優質的營養物質。但是牛奶一天需要喝多少的量呢？是否喝的越多越好？一喝牛奶就會鬧肚子又該怎麼辦？那麼本期的健康飲食文化，為你解析。
一天喝多少牛奶合適
牛奶不僅為人體提供優質蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，而且富含天然乳鈣，鈣磷比例適宜，有利於消化吸收，被公認為是最優質的鈣源，比服用補鈣製劑更經濟、更有效。但是，牛奶並不是喝得越多越好，喝多了非但吸收不了還會損害健康。
成年人一天應喝400-500毫升牛奶，經濟條件許可最好750毫升左右，另外要注意如果是處於鈣質需求較大的發育期、孕期的話，可以適量增加牛奶的攝入量，但是也要注意不要超過1000毫升.1-3歲幼兒，建議每天不低於600毫升。3歲以上的寶寶每天喝一杯牛奶。如果還想多補充奶製品，可以再喝一小杯（100ml-150ml）酸奶。每天奶製品攝入總量建議不超過500ml。如果飲食中蔬菜水果足夠，甜食少吃，哪怕不喝牛奶也沒關係，含鈣量高的食物有的是，不是非要喝牛奶。
喝奶“鬧肚子”怎麼解決
很多人喝不來牛奶，一喝就會鬧肚子，這究竟是什麼原因呢？這是因為這類人群有“乳糖不耐症”，亞洲的“乳糖不耐症”人群較多，很多人在喝完 牛奶之後身體不適應，經常會腹漲、輕微腹痛甚至腹瀉。那這類人難道就不能夠喝牛奶了嗎？有辦法克服嗎？建議這類人群喝牛奶從少到多慢慢加，改喝酸奶為最佳。一是可以透過由少到多，逐步增加喝奶量，以誘導乳糖分解酶的產生，慢慢適應；二是可以改喝酸牛奶，酸牛奶是普通牛奶經乳酸菌發酵後具有特殊風味的乳製品，可增加部分維生素和生物活性物質，其營養成分比牛奶更趨完善，更有助於消化吸收。