好處：
1、幫助減肥。
香蕉具有增加飽腹感的作用。每天一根香蕉對於減肥是很有幫助的。
2、增強免疫力。
香蕉還具有增強免疫功能的作用。因此，對於免疫功效較差者，可以常吃些香蕉。
3、可預防或治療高血壓。
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。另外香蕉中含有豐富的鈣離子。鈣離子又可以降血壓。所以常吃香蕉可以有效防治高血壓。
每天一根香蕉對於身體健康並沒有什麼壞處。不過香蕉性寒。所以不適合體系虛寒的人使用。
蘋果中含有15％的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。蘋果所含的多酚及黃酮類天然化學抗氧化物質，可及時清除體內的代謝“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。
奇異果營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，因此，對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。多食用獼猴桃可以預防老年骨質疏鬆；抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化;可改善心肌功能,防治心臟病等。在抗癌方面，具有抑制腸道內亞硝胺對組織的誘變作用。一些癌病人食用獼猴桃後,可以減輕厭食和惡病質，還可以減輕病人作X線照射和化療中產生的副作用或毒性反應。多食用獼猴桃,還具有阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。
狗狗吃蛋黃，有補充營養和改善毛色的效果。
主人給狗狗餵食蛋黃需要注意的問題：
1、不要直接餵食生雞蛋的蛋黃，應當將雞蛋煮熟之後再將蛋黃取出給狗狗餵食。
2、如果狗狗有便秘的問題，那麼不要餵食蛋黃。
3、餵食的時候儘量避免一口吞，由於蛋黃比較幹，如果吞食過快，很容易卡在狗狗的喉部。所以飼主可 ...
1、吃一個，而且不要每天都吃。營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學物質。
2、如果不怕長胖、不怕增加一點點糖尿病風險、不怕飲食太單一、吃不膩，可以隨便吃。不過這樣就太任性了。 ...
1、只要是正常合理的控制飲食，那麼一天一個月餅也是不會導致人體發胖的，不需要太過於擔心，但要是在一天一個月餅的前提下，還攝入其他高熱量的食物，當人體來不及將其吸收和消化的時候，那麼具有可能會導致人體出現發胖的情況，所以一天一個月餅一般是不會發胖，但要是暴飲暴食就有可能會出現發胖的情況。
2、雖說適量食 ...
一天吃一個雞蛋的好處：
1、攝入營養。雞蛋中的蛋白質富含構造人類生物細胞所需的氨基酸，是每天必需攝入的營養來源。
2、有效控制食慾，延遲飢餓感。雞蛋可以延緩胃的消化能力，從而使肚子的飢餓感來的更晚些。
3、更有效率的減肥。有研究表明，早餐吃了一個雞蛋後，一天攝入的卡路里比早餐吃黑麵包後一天攝入 ...
可以。苦瓜能夠清熱敗火，苦瓜性味苦、寒，適當吃苦瓜有清熱解毒的好處。苦瓜最好的吃法是涼拌。涼拌能夠保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火作用。
苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用 ...
菠蘿是很不錯的，不僅口感十分好，對於人體也是有著極大益處的，那麼菠蘿能否一天吃一個呢？菠蘿是否可以空腹的時候吃呢？對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。
菠蘿一天吃一個可以嗎
菠蘿一天吃一個是可以的，建議大家不要一次性食用過多，否則會對胃和口腔產生刺激。菠蘿屬於嶺南四大名果之 ...
一天吃一個石榴不多。石榴不宜大量食用。
一般建議一天吃1-2個左右。而老人和腸胃功能較差的人吃半個就可以了。雖然沒有毒性，但是性質偏溫，其中還含有大量的酸性物質，如果大量食用，可能會引起身體不適。
石榴中含有大量的有機酸和生物鹼物質等，過量食用可能會對牙齒的琺琅質產生一定腐蝕，可能會將牙齒染黑及損 ...