薯片是指由馬鈴薯製成的零食，馬鈴薯即土豆、香港習慣稱之為薯仔。製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。同時，薯片有著大熱量，應少吃。
所以薯片不宜每天吃，因為吃一包薯片，比吃一頓飯增加的熱量還高，因此更容易引發肥胖。
另外，因為薯片是油炸食品，又是含澱粉較多的食品。而且還要經常的喝水，不喝水的話容易得腎結石。多吃會給腎帶來嚴重的負擔，而且在一定程度上還會傷胃。
薯片是指由馬鈴薯製成的零食，馬鈴薯即土豆、香港習慣稱之為薯仔。製作方法是把馬鈴薯切為薄片，然後炸或烤至脆口並加以調味即可。同時，薯片有著大熱量，應少吃。
所以薯片不宜每天吃，因為吃一包薯片，比吃一頓飯增加的熱量還高，因此更容易引發肥胖。
另外，因為薯片是油炸食品，又是含澱粉較多的食品。而且還要經常的喝水，不喝水的話容易得腎結石。多吃會給腎帶來嚴重的負擔，而且在一定程度上還會傷胃。
甘蔗水分充足，而且汁水很甜，很多人一次性可以吃很多節，不過甘蔗畢竟糖分充足，易胖體質的話還是建議要控制食用量的，不然會攝入更多的熱量。那麼一天吃一根甘蔗會不會胖呢？下面，就快和小編一起了解相關知識吧！
一天吃一根甘蔗會胖嗎？
偶爾吃一根是不容易胖的，但如果每天都吃一根甘蔗的話，還是很容易發胖的，因為甘蔗裡面的糖分含量很多，每天都吃的話，如果糖分攝入超標了，是會胖的。如果您想減肥，則應控制食用量。甘蔗不僅可以增加甜度，而且還富含維生素和其他物質。甘蔗具有清熱解毒，促進體液和解渴的作用。
甘蔗是增肥的還是減肥的？
甘蔗還是比較容易發胖的，因為它含有豐富的糖分，減肥人群要適量食用。果糖是大多數水果中的主要成分，對增肥的影響很小。而甘蔗中的糖主要是蔗糖。攝入蔗糖後，它在腸中的二糖苷酶的作用下迅速分解為葡萄糖，並被人體吸收。葡萄糖是人體的主要能量供應物質，當存在葡萄糖時，人體不會消耗脂肪來提供能量，而是會使用葡萄糖來提供能量，這會影響減肥效果。所以減肥時不宜吃甘蔗。
減肥期間晚上吃甘蔗會胖嗎
如果是減肥期間，還是不建議在晚上吃甘蔗的，因為甘蔗糖分很多，糖在體內是會變成脂肪的。每天進食後，營養物質進入血液迴圈，消耗不完的能量會轉化為肝內儲存的糖原，肝臟就會將多餘的糖轉化為脂肪。所以建議少吃，特別是晚上最好不吃，可以放在白天吃。另外減肥期間還可以吃一些含糖量低的水果，如青梅，西瓜，橘子，檸檬，李子，杏，菠蘿，草莓，櫻桃等。
一天吃一碗甜酒也是會胖的，甜酒是由糯米或者大米經過酵母發酵而製成的一種風味食品，其產熱量高，富含碳水化合物、蛋白質、B族維生素、礦物質等，這些都是人體不可缺少的營養成分。一般情況下，成人每天飲用150～200克較為適宜，是不會發胖的，但是如果飲用過多，還是有發胖的可能，因為甜酒所含的糖分比較高，過多食用會造成脂肪堆積。甜酒酒精含量低，但“後勁”足，不可貪杯。在糯米酒中打個蛋花或加入適量紅糖滋補效果更佳。口服。每次服50-100毫升，日服l-2次。