每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。
咖啡的主要成分有：咖啡因、丹寧酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖、纖維、礦物質。
咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克調製咖啡中，含咖啡因64～124毫克。咖啡是一種興奮劑，每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處，相反更有利於身體健康。
每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處。
咖啡的主要成分有：咖啡因、丹寧酸、脂肪、酸性脂肪、揮發性脂肪、蛋白質、糖、纖維、礦物質。
咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44～100毫克；每100克調製咖啡中，含咖啡因64～124毫克。咖啡是一種興奮劑，每天喝一兩杯咖啡對身體沒有壞處，相反更有利於身體健康。
一天喝一瓶啤酒不好，因為一瓶啤酒通常有500ml到600ml，但每天最好不要飲用超過500ml的啤酒。因此每天飲用一罐啤酒就夠了，這樣適量飲用啤酒對我們的身體是有好處的。
很多人都知道每天適量的飲用紅酒對身體是有好處的，許多人認為對於女性來說養成每天喝一杯紅酒可以有美容養顏的效果，那麼同樣是酒，每天飲用啤酒是否同樣對身體有益呢?
實際上，啤酒中含有豐富的維他命，並且還含有少量的蛋白質、鈣質，因此每天適量的飲用啤酒對我們的身體是有一定的好處的，我們可以養成每天喝一罐啤酒的習慣。
不過也有專家解釋雖然每天飲用啤酒對身體有好處，但是過度飲可能會對身體造成傷害，最好每天不要飲用超過五百毫升的啤酒，但是一瓶啤酒的量通常都有五百到六百毫升的分量。
一天吃三個雞蛋對身體有害。正常人每天吃1到２個雞蛋即可滿足生理需求，一天吃三個雞蛋可能導致營養過剩。因為雞蛋中含有大量的膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，從而影響身體健康。
雞蛋中富含豐富的營養物質，含有優質蛋白質。但要注意吃的時候不能進食過多。對於孕婦、乳母、生長髮育旺盛的青少年或者勞動量較大的人群，影響就不太大，因為這些人群所需的能量多，消耗量也大，能把這部分的能量消耗掉；但對於老年人、活動量較少的人來說，如果長期每天吃好幾個雞蛋，本來每天所需的能量已經較少，假如再加上本身脂肪高，那就更消耗不了這部分的能量，造成腸胃負擔，最終會造成機體負荷大。
據分析，每百克雞蛋含蛋白質１2.８克，其中含有人體必需的８種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達９８％。每百克雞蛋含脂肪１１～１５克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素Ａ、維生素Ｄ及Ｂ族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。