一天幾杯咖啡是安全劑量+為什麼咖啡越來越甜

　　以前大家對咖啡的感覺是“苦”，這也讓很多人接受不了，現如今各種風味的咖啡出現了，更甜了，咖啡接受度越來越高，那麼，一天幾杯咖啡是安全劑量？下面小編就帶來介紹。

　　一天幾杯咖啡是安全劑量

　　大量近期研究都表明，咖啡本身屬於健康飲品，因為咖啡豆裡除了咖啡因，還有很多抗氧化成分。日常喝喝可以降低二型糖尿病、心臟病、阿茲海默症風險，對於肝臟健康也有好處。一些研究還表明，規律喝咖啡的人患大腸癌的風險比不喝的人低26%。

　　但是!如果你把咖啡里加滿糖和奶油，那麼它們帶來的健康風險可能就要超過咖啡帶來的益處了。所以如果是為了健康考慮，還是建議大家儘量不加糖，可以加加純牛奶。同理，雖然奶茶也是咖啡因大戶，但如果加了太多糖，也算不得健康飲品咯。

　　每天攝入多少咖啡因是安全劑量呢?

　　大概400毫克——約等於2大杯美式咖啡。

　　這個數字是科學家統計出的平均數，但具體到個人每天能接受多少咖啡因，還是要看自己的身體反應。

　　為什麼咖啡越來越甜

　　“好喝”是一切風味新增的核心。

　　咖啡本身具有成癮性的優勢，但作為舶來品，國內消費者多數並不買賬，“苦感”是普遍味覺認知。在過去，各類風味咖啡也更多是出現在精品咖啡館的少數幾款特調選單裡。

　　相較於奶茶，咖啡對很多人來說“不好喝也不好看”，過去牛奶解決了一部分好喝的問題，而椰奶本身脂肪含量較高，會讓咖啡口感更飽滿。類似果汁濃漿不僅更適口，也讓咖啡的層次感更鮮明，看起來更好看。

　　尤其對於沒有喝過咖啡的新使用者來說，風味加持的市場教育效果明顯。由蜜雪在2017年孵化、主攻下沉市場的平價咖啡連鎖品牌幸運咖，選單迭代後逐漸向風味靠攏，主打包括椰椰拿鐵、冰檸咖、桂花酒釀拿鐵等多款風味咖啡。據36氪瞭解，幸運咖的產品直接定位是“咖啡風味的飲料”，2020年放開加盟以來擴張提速，在今年6月突破千店大關。

　　風味咖啡的配料可選種類很多，且相比於椰奶、燕麥奶等植物奶有限選項，果味新增有更多原料型別，僅果汁便可以進一步分為純果汁、果醬、果蓉、凍果汁四類。根據使用的種類不同，成本、口感、儲存條件有明顯區別。

　　1、三百毫升咖啡比較合適；

　　2、理由如下，咖啡對認辨能力及情緒有影響，喝咖啡的前後三十分鐘會變得比較機警，也比較能集中注意力，研究證明，咖啡確實能提神，尤其是當人們睡眠不足時，如果感冒使自己睡不好，或失眠時，而白天必須集中注意去做工或應付考試，那喝一杯咖啡一定會促進人的機警程度，使其渡過難關，並且咖啡會在體內停留三到五小時，故咖啡有長時間的提神效應，一般人每天可以吸收三百毫升，也就是三杯的咖啡因，而對一個人的機警及情緒會有正面的影想力，但是一超過四百毫升，也就是四杯的咖啡因時，則會帶來副面的效應，如情緒變壞、煩躁、會去侵犯別人，惹人鬧事等，所以每天1-3杯比較理想。

　　大自然是很有規律性的，一年有四季，每個季節都會有一個標誌性的節氣。對於夏季，立夏時節的到來標誌著孟夏開啟，天氣變炎熱，但是中國的疆土廣闊，一般是南方會先變得炎熱，北方地區會遲一些入夏。

　　今年的立夏節氣時間是在公曆2021年5月5日14點39分，農曆辛丑年三月二十四日。立夏是二十四節氣之一，也是干支歷巳月的起始。“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播種的植物到這時候已經直立長大了。由於我國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節律不一。立夏時節，我國只有福州到南嶺一線以南地區是真正的“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影入池塘”的夏季;而東北和西北的部分地區這時則剛剛進入春季。若按中國現代氣候學(候平均氣溫)的劃分標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上為夏季開始。

　　節氣溫馨關心問候語

　　1、春風的離去帶走了惆悵，夏荷的綻放帶來了快樂。一一今日立夏 用我真誠無限的祝福和牽掛，願你清涼一下心情，愉快度過今夏，生活精彩如下花，幸福無邊又無涯，立夏快樂！

　　2、花如詩，草似畫，美麗留在霎那；昨日春，今日夏，時間其實無價；日出作，日落息，生活並不複雜；早安，祝福你在立夏！

　　3、輕輕的春走了，正如夏悄悄的來，不帶走一片友情的色彩，不帶走一絲溫暖的現在，卻留下了思念的情懷。在腦海裡橫行，在心海里碰撞，剪不斷，理更亂，唯有託夏日的清風，送去深深的祝福，祝你立夏快樂，永遠開心！

　　4、今天立夏，意味著春天走遠。夏天，已經悄然來臨，帶著，真誠的問候，送上，溫馨的祝福。

　　5、不管是感情還是事情，不管是財富還是幸福，一切都會有最好的安排。踏踏實實的做事，要的是堅持到底；本本分分地做人，求得是無愧於心！真誠的問候，勝過黃金；暖暖的關懷，帶去溫馨；小小的簡訊，送上祝福，立夏時節，季節交替，願你照顧好自己，一切皆如意。

　　6、溫度升高了，想你的心快被烤焦了；豔陽高照了，祝福的話說的像發燒了；綠蔭繁茂了，快樂的你美的牙都掉了，夏日的天氣發飆了，千萬不要感冒了，祝你生活愉快，立夏快樂！

　　7、春天餘韻未盡，夏天又粉墨登場。應接不暇，四時不同的景象。揣著滿滿的希冀，沐浴純純的陽光，揹著自由的行囊，在幸福天地肆意徜徉。立夏時節，祝你快樂多多！

　　8、立夏到了，多彩的夏裝繽紛你的視線，美麗的夏花燦爛你的精神，熱烈的夏雨沖刷你的憂愁，炎炎的夏日燃燒你的無奈，清爽的夏風拂去你的焦躁，願你邂逅一個浪漫又美麗的夏日！