一天需要減掉2000大卡，攝入的熱量一天不超過1500大卡才會起到瘦身的作用。卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是熱量單位，1卡就是我們所吃的食物燃燒之後，使1克的水溫度上升攝氏1度時的所需的熱量。
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動程度有關。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～15%；碳水化合物攝取量應不少於人體每日所需熱量的55%；脂肪的攝取量應不超過每日所需熱量的30%。
成人一天需要消耗1500卡路里，成人每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能。對能量攝入的控制應該循序漸進，以保證人體能夠慢慢適應，同時每天攝入的能量一般以不少於800大卡為宜，否則人體會透過降低身體機能來彌補能量攝入不足的情況。
成年男性的蛋白質攝入量為75克每日，成年女性的蛋白質攝入量為60克每日，大豆富含蛋白質高達百分之三十六，是豬肉、牛肉、魚肉的2倍，雞蛋的3倍，牛奶的12倍，由於平衡膳食要求每天都要攝入獸禽肉類、魚蝦類、蛋類、奶類等食物，所以大豆的日攝入量以40克左右為宜；
人體每天需要七類營養素：蛋白質、脂肪、碳水化 ...
國際上一般認為健康成年人每天每公斤體重需要0.8克的蛋白質，我國則推薦為1.0克。
蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與。一般說，蛋白質約佔人體全部質量的18%，最重要的還是其與生命現象有關。 ...
兒童一天需要喝一百五十毫升到兩百毫升奶粉，喝奶期間間隔還是以4到6個小時為宜。對於不同年齡段的孩子來說，無法具體準確說出孩子需要多少奶粉，因為不同年齡的孩子都有不同的餵養量。 ...
1、一般成年人而言，我們每天所需要的熱量一般在1500卡路里左右。
2、因為年齡段不同，性別也不同，所以各人所需要的卡路里也是有所差異的。
3、因為我們就算是一天坐著不動也需要消耗1400卡路里，再加上腦力運動以及其他體力運動，肯定需要更多能量。
4、但是因為每個人作息習慣以及飲食習慣不同，所 ...
高中生一天需要1500左右大卡的熱量，人一天最低需要攝入1000大卡熱量。
早餐至少600大卡的熱量,煮雞蛋一個70大卡、香蕉一根90大卡、酥皮點心一個200多大卡、牛奶一杯大約300大卡。 ...
1、狗狗在幼犬的時候，也就是說從出生到它三四個月，這個時候是飯量比較小的，所以一定要經常喂，一般來說這個時候狗狗需要一天吃四頓飯，這樣才能夠補充身體所需要的能量，有利於狗狗的健康成長，以及增強狗狗的先天抵抗力等。
2、狗狗成年之後的餵養狗狗在成年了之後，餵養的次數就可以大大的減少，一般來說一天可以喂一 ...
一歲兒童一天所需的鈉為58毫克，一般在牛奶、肉類、玉米、黃瓜等中都含有鈉，不需要額外補充。
鈉是一種金屬元素，質地柔軟，能與水反應生成氫氧化鈉，放出氫氣，化學性質較活潑。鈉元素以鹽的形式廣泛的分佈於陸地和海洋中，鈉也是人體肌肉組織和神經組織中的重要成分之一。 ...