一支新鮮人參分幾次吃

　　一隻新鮮的人參分幾次吃要看品種，分家參和山參。家參一般分兩次吃就可以了，多了沒什麼營養。山參分5次以上吃沒問題。具體的次數還要參考人參的大小和重量做調整。

　　人參為多年生草本植物，喜陰涼，葉片無氣孔和柵欄組織，無法保留水分，溫度高於32度葉片會灼傷。人參的別稱為黃參、地精、神草、百草之王，是聞名遐邇的“東北三寶”之一。

　　一根新鮮人參可以煲兩次湯，如果煲湯次數多的話，營養成分也就都流失了，另外人參和雞一起煲湯，可以起到補氣養血的功效，可以用來治療女性的月經不調以及氣血不足等疾病。

　　人參為傘形目五加科人參屬多年生草本植物，喜陰涼，葉片無氣孔和柵欄組織，無法保留水分，溫度高於32度葉片會灼傷，鬱閉度0.7-0.8。通常3年開花，5-6年結果，花期5-6月，果期6-9月。生長於北緯33度—48度之間的海拔數百米的以紅松為主的針闊混交林或落葉闊葉林下，產於中國東北、朝鮮、韓國、日本、俄羅斯東部。人參的別稱為黃參、地精、神草、百草之王，是聞名遐邇的“東北三寶”之一。

　　70克一瓶的燕窩，如果是即食燕窩就能吃2-3次，如果是幹燕窩能吃14-23天，如果是泡發的燕窩能吃4-7次。即食燕窩是泡發之後經過加工的燕窩，所以燕窩含量不多，大家一次可以食用20-30克，幹燕窩每天食用3-5克就可以了，食用過多會導致營養浪費，如果是泡發後的燕窩，燕窩已經吸收水分了，大家一次可以食用10-15克。

　　燕窩不僅每次食用的量有講究，食用的次數也是有講究的，一般來說燕窩每隔2天或3天吃一次就好。三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%的營養，而兩天食用一次能吸收100%的營養，每天食用一次能吸收90%的營養。所以隔上2天或3天食用可以更多的吸收燕窩中的營養。

　　燕窩是一種高階滋補品，食用之後不僅可以增強體質，而且對美容養顏也有一定的功效，不過大家要堅持食用才會看到效果，一般來說至少要堅持食用3個月。

　　大家要注意食用燕窩期間，應少吃辛辣及油膩的食物，由於燕窩中含有較多的蛋白質，所以吃燕窩時也要少吃酸性的東西，避免同時吃。否則會破壞燕窩中的營養物質，從而影響食用後的效果。