正確的減重應該是減少脂肪組織內的脂肪，而每克脂肪會產生9大卡的熱量，所以欲減少1公斤的脂肪，就醫學觀點來計算，就必須消耗7700大卡的熱量。
若每日減少500卡路里，則需14天才能減少1公斤;若每日減少1000卡路里，則需7天才能減去1公斤的體重。
一斤肉含有4080卡路里，肉類含存豐富的蛋白質、脂肪和B族維生素、礦物質，是人類的重要食品。含大量脂肪的100克肥豬肉，可提供830千卡的熱量。脂肪肉中的脂肪，可供給人體熱量和必需的脂肪酸。
不同種類、不同部位、不同肥瘦的肉產生的卡路里是不同的，如一斤豬肉含4080卡路里。肉是肉類的總稱，肉的營養成分因動物種類、年齡、部位及肥瘦程度不同而異。
肉包括鴨、牛、羊、豬、魚，含有較多的鈉、鉀、磷、硫、氯、鐵、銅、錳、鋅、錳、鈷等元素。
肉中的可溶性礦物質在肉的凍融過程中容易隨汁液而流失，鐵、銅、鋅等在加工中不易受到損失。
肉中含量最多的部分是水分，約佔70%左右，肉的香氣揮發性是複雜的有機化合物與複雜感覺的綜合產物。
一斤肉放80克澱粉合適。因為澱粉裡面的植物蛋白酶可以使豬肉的蛋白質迅速分解。澱粉中的鹼性物質，破壞肌肉纖維組織，使水分吏多的滲入肉內，補償因加熱引起的失水變老。澱粉是植物體中貯存的養分，貯存在種子和塊莖中，各類植物中的澱粉含量都較高。澱粉可以看作是葡萄糖的高聚體。 ...
醃一斤肉大約要放鹽0.18斤。
具體鹹肉醃製肉和鹽的比例如下：醃製鹹肉的時候，一般用鹽量不超過百分之十五到百分之十八，也就是說，按照“兩頭輕、中間重”的用量原則。每百斤鮮肉用7.5-9公斤鹽，而且一定要分三次加。 ...
高彈素是一種肉製品改良劑，是食品新增劑的一種。它主要增加肉製品、魚類煉製品及各類醃菜的結著性、彈性及脆度，延長食品存放時間。如果是豬肉的話3克就可以了，牛肉就需要6克，最主要的是在手上，肉需要順時針不停的攪拌，直到上勁。 ...
製作臘肉的時候，一般一斤肉會放25到30克左右的鹽。我們在醃漬臘肉的時候，一般分三次去加鹽。臘肉是選用豬的五花肉，將鹽均勻地塗抹在五花肉的表面，那我們要把它進行一個簡單的揉搓，這樣子方便肉入味，方便鹽進到肉裡面去。
第一遍上鹽之後，我們需要醃製十個小時左右，然後同樣的方法再進行第二遍的上鹽，第二遍上鹽 ...
一般情況下每斤肉不要超過半斤的鹽，比例在百分之十五就行，一定要注重“兩頭輕、中間重”的用量原則，切忌不可一次性加入要分三次才行。
這個醃製時間並不是一成不變的，要根據所處地方的氣候溫度和溼度來判斷。一般情況下三天即可，但是如果溫度比較低的話，要在五天以上才可以醃製入味。而且需要注意的是盆裡醃製的時候， ...
一斤肉可以做3兩香腸。香腸以豬或羊的小腸衣(也有用大腸衣的)灌入調好味的肉料乾製而成。香腸一般指豬肉香腸，全國各地均有生產，著名的有江蘇如皋香腸、雲塔香腸、廣東臘腸、四川宜賓廣味香腸、山東招遠香腸、湖南張家界土家臘香腸、武漢香腸、遼寧臘腸、貴州小香腸、萊蕪南腸、濰坊香腸、正陽樓風乾腸和江蘇香腸等;按風味分 ...
做肉丸一斤肉放5克鹽即可。如果放鹽過多，易致血管硬化而誘發高血壓，對心腦血管健康不利。人體內相當一部分鈉來自食鹽，過多進鹽可以引起鈉水滯留，增加血容量，升高血壓，增加腎臟負擔，故有腎臟病者當忌鹽。有人發現食鹽過多可能提高白內障的發病率。
食鹽是指來源不同的海鹽、井鹽、礦鹽、湖鹽、土鹽等。它們的主要成分 ...