一個350毫升的杯子，用一般大小的新鮮橙子榨汁，需要4個。以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。
放久了的橙汁對身體沒有益處，義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅，要是這杯橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，
一個350毫升的杯子，用一般大小的新鮮橙子榨汁，需要4個。以橙子為原料經過榨汁機壓榨得到的果汁飲料，比較新鮮，營養價值高，可經過冷凍的方法飲用或直接飲用。
放久了的橙汁對身體沒有益處，義大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養成分便會灰飛煙滅，要是這杯橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，
石榴是秋季比較常見的一種水果，它的吃法比較多，很多人都會榨汁喝，尤其是女性朋友們。石榴榨汁一般至少要用到兩個石榴，一個石榴是不能榨出一杯石榴汁的，分量會比較少。
榨一杯石榴汁要幾個石榴
兩個左右就夠了。
石榴汁是由新鮮石榴製成的。石榴呈紅色，充滿水。擠一杯石榴汁通常只需要兩顆石榴。如果你想增加石榴汁的風味，你可以在製作石榴果汁的過程中向榨汁機中倒入適量的牛奶或酸奶。這樣，擠壓出來的石榴汁不僅有甜美的水果味，還有淡淡的牛奶味，非常美味。
一個石榴能榨一杯果汁嗎
一個石榴不夠榨一杯果汁。
石榴味道酸甜，汁液豐富。它可以擠壓和食用。它很暖和，嚐起來又甜又酸。它含有多種人體必需營養素，主要是碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素B、石榴多酚、單寧、黃酮以及鈣、磷、鉀等礦物質。果汁的營養攝入相對全面。
石榴怎麼榨汁好喝
石榴汁的提取方法很多。以下面的例子為例。具體方法如下：
配料：石榴、蘋果、檸檬、蜂蜜、冷開水。
步驟：
1.將石榴洗淨，取出果實。
2.然後把蘋果洗淨，削皮，切成丁。
3.然後將石榴和蘋果倒入攪拌器。
4.擠入檸檬汁，加入200毫升冷開水。
5.最後，加一點蜂蜜，攪拌成汁。
1、它含有豐富的維生素C。維生素C是一種抗氧化劑，有助於減緩細胞的衰老和破壞，還可以改善免疫系統。您可以從一杯中獲得100％所需的每日攝入量。
2、含有葉酸，葉酸對所有女性都很重要，但對孕婦或試圖懷孕尤為重要。有助於預防紅細胞生成中的各種妊娠缺陷。
3、可以富含鈣，鈣使我們健壯和健康的骨骼和牙齒，這對青少年和年輕女性非常重要，因為在那個年齡，身體準備它將在以後使用的儲備。富含鈣的橙汁是鈣的非凡來源，特別是如果您不喜歡乳製品。
4、它含有鉀，任何喜歡去健身房的人都可以說，肌肉細胞需要鉀（也可以在香蕉中找到）並防止痙攣。一杯橙汁含有鉀（每日需要量的14％），但它肯定是一個開始。
5、氣味讓你開心，研究人員表明，橙色氣味讓人更快樂。這改善了他們的心情。每天應該食用橙汁的原因有很多。確保它是100％天然，你會開始注意到每日消費的好處。