一杯蜂蜜水大約有多少卡的熱量啊

　　1杯蜂蜜(250.0克)大概25大卡左右，蜂蜜具有低膽固醇、低飽和脂肪酸、富含鉀的作用，而且還可以幫助潤腸通便。蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。而且蜂蜜還具有優良的殺菌效果與解毒效果，它有助於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就會變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值

　　1、如果每天都喝蜂蜜水，首先是能夠起到通便作用。蜂蜜中含有脂肪酸，所以能夠有效的促進腸道的吸收和蠕動，從而就會使身體排便不再有困難，能夠起到潤腸通便的作用。

　　2、再就是喝蜂蜜水還有解酒的作用，因為蜂蜜中含有果糖，這種成分是能夠分解酒精的。經常喝蜂蜜水，如果搭配雪梨，還能起到止咳化痰的作用，因為蜂蜜就具有止咳化痰消炎的功效，而搭配上雪梨，還能夠有效的治療感冒咳嗽。

　　3、還有就是每天喝蜂蜜水是能夠起到美容養顏，因為蜂蜜中有很好的抗氧化的功能，而抗氧化就是延緩衰老，所以每天喝蜂蜜水是能夠達到美容養顏，延緩衰老的作用的。

　　能夠起到潤腸通便的效果，改善便秘和習慣性便秘的症狀，能夠起到促進食物的吸收和消化的狀態，緩解腹脹、腹痛等不良臨床消化道症狀。每晚1杯蜂蜜水，還有滋潤皮膚，有皮膚美白的效果，蜂蜜中含有多種維生素和微量元素的成分，還能夠起到增強人機體免疫力的作用效果。蜂蜜中富含葡萄糖，通常是以雙糖分子結構為主，因此蜂蜜水會在凌晨中釋放出多餘的糖分，會補充低血糖症狀，避免凌晨低血糖而反射性引起第2天高血糖的情況。