一次獻血多少毫升合適

　　一次獻血200-400毫升為合適。科學研究表明一次獻血200-400毫升，不超過人體總血量的10%，對身體不會造成傷害。建議避免焦慮緊張情緒，獻血前應注意適當多喝水，補充血容量，避免進食油膩的食物，獻血後應注意休息，增加營養攝入。

　　決明子泡水喝有很多的好處，不僅可以潤腸通便、清肝明目，還可以起到降血壓的作用，那麼決明子泡水一次放多少是合適的呢？跟著小編一起來看看。

　　 決明子泡水一次放多少合適

　　一般建議一次放10-15克左右即可。 決明子是一種常見的中藥材，味甘苦性寒，具有一定平肝清肝、降脂明目、潤腸通便等功效，一般正常將其泡水喝，建議一次用10-15克左右即可。 決明子具有良好的降血脂、潤腸通便的作用，對於血脂高大便燥結的疾病有明顯的療效，但它畢竟此藥性味比較寒涼，如果長期大量的服用會損傷陽氣，所以對於脾胃虛寒，腹痛腹瀉的患者一般不建議服用，最好是在醫生的指導下進行用藥。

　　 決明子泡水能減肥

　　有一定的效果。因為決明子有一定的通便的作用，有利於促進體內宿便的排出，也可以清除體內腸道內的垃圾，有一定的減重的效果，但這種情況下並不能夠達到很明顯的減肥作用。減肥期間可以適當的進行飲用，但重要的還是需要合理的控制好飲食的總量和飲食的總熱量，加強運動鍛鍊的強度，這樣才能夠達到比較好的減肥效果。

　　 決明子泡水喝的副作用

　　首先，決明子主要含有大黃酚、大黃素等化合物，長期泡水喝可能引起腸道病變或引起難治性便秘。其次，決明子藥性寒涼，有洩瀉和降血壓的作用，如果本來就脾胃虛寒、脾虛洩瀉再喝它的話就會加重病情。再者，長期飲用決明子茶，輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常。

　　 決明子的炮製方法

　　1、決明子：除去雜質，洗淨，乾燥。

　　2、炒決明子：取淨決明子，照清炒法炒至微鼓起、有香氣。用時搗碎。

　　甘蔗是我們經常會吃的一種水果，直接拿一節啃著吃非常的爽，而且水分很充足，吃著也特別甜。除了啃著吃之外，甘蔗其實也有很多別的使用方法，比如榨汁喝，比如和其他材料煮水喝。下面，就快和小編一起了解相關知識吧！

　　吃甘蔗要注意什麼事項？

　　1、甘蔗一般在秋季上市，但很多超市整個冬天甚至春天都有甘蔗銷售，讓喜歡的人隨時可以吃到。然而，春季的甘蔗大部分是在秋季放養的。貯藏一個冬天後，很容易變質，甘蔗末端出現絮狀或蓬鬆的白色物質。

　　2、發黴的甘蔗毒性很大，含有神經毒素3-硝基丙酸。中毒後的症狀主要是中樞神經系統損害。一般來說，吃完甘蔗2-8小時後，會出現嘔吐、頭暈、頭痛、視力障礙、四肢僵硬等症狀，這些都是甘蔗中毒的明顯症狀。在嚴重的情況下，它會導致昏迷和死亡。

　　3、中醫認為甘蔗具有滋補清熱的功效，對治療肺燥引起的低血糖、便秘、噁心嘔吐、咳嗽氣喘等有一定療效，還可緩解咽喉腫痛。但患有慢性胃炎、胃潰瘍、消化不良的人，以及糖尿病患者不宜食用。

　　甘蔗一次吃多少合適

　　建議一次吃2-3節，約300-500克。

　　甘蔗中的含糖量比較高，約佔總物質的17%-18%，也是容易被人體吸收的蔗糖、葡萄糖、果糖等單糖。如果長時間食用過多，它們也可能導致體重增加或血糖升高。

　　甘蔗推薦吃法

　　①甘蔗+白蘿蔔+百合：一起榨汁，經常喝對支氣管炎和肺結核有輔助治療作用。

　　②甘蔗+牛肉：由甘蔗汁和牛肉製成的甘蔗牛肉丸，味道甜而不膩，嫩滑鮮香，並富含蛋白質，脂肪，鈣，磷，鐵，煙酸，維生素E等營養素。

　　③甘蔗+山藥：對於咳嗽有痰的人，可以將山藥磨成泥取半碗，再榨甘蔗汁取半碗。將兩者混合在一起，然後隔水中蒸煮後食用，對身體非常有好處。