一歲以內寶寶補鈣多少

　　一歲的寶寶一天應該攝入600毫克至800毫克的鈣質。正處於生長髮育時期，僅僅靠食物中攝取的鈣遠遠滿足不了身體需要，因此在正常的食物之外，還需額外補足鈣劑，每日補鈣量則為以上寶寶本身需鈣量的50%-60%。

　　鈣的氧化態為+2，它能同空氣中的氧和氮緩慢作用生成一層氧化物和氮化物保護膜;鈣與冷水作用緩慢，在熱水中發生劇烈反應放出氫;鈣可與鹵族元素直接反應，在加熱下與硫、碳反應;鈣與濃氨水形成六氨合鈣，這是一種有金屬光澤的高導電性固體。鈣在生物體中是一種重要的元素。動物體內的鈣不僅參加骨骼和牙齒的組成，而且參與新陳代謝。

　　1、在白天的一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當體內透過鈣調節機制從尿液排出鈣時，血液可以隨時從食物中得到補充來維持血鈣的水平。

　　2、到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。

　　3、臨睡前補鈣可以為夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。

　　1、母乳餵養 母乳對於孩子來說是最好的食物和補品，是任何食物都無法替代的。 母乳中含有的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅及維生素，能夠讓胎兒很好地消化吸收，可以讓胎兒的免疫力得到提升。主要因為母乳中含有豐富的活性免疫因子，所以就會提高肌體對細菌、病菌的抵抗力;另外也會減少嬰幼兒腸道少量出血或者嬰幼兒溼疹等過敏現象。

　　2、牛奶。不能以母乳餵養寶寶的時候必須以牛奶代替，但是要注意以下幾點：不要以為牛奶越濃越好，牛奶越濃營養越高，孩子的腸道現在還在發育過程中，如果超過了承受極限，反而會對孩子造成傷害。

　　3、4—6月寶寶，寶寶在4—6月後，母乳中所含有的鐵、葉酸、維生素、鈣等營養素就會有所減少，如果這時沒有及時新增其它食物，孩子就有可能會患貧血、佝僂病。因此，在給寶寶準備食物的時候，要採用由稀到稠、由細到粗、由一種食物到多種的原則，如：蛋黃、米粥、面片、肉末、肝泥等。