一歲後寶寶每天攝入多少鈣

　　正常寶寶鈣的生理需要量1~3歲應該每天是600毫克。如果孩子每天保證400~600毫升配方奶就不需要額外補充鈣了。對於1歲以上的幼兒，飲食中奶量下降了，正餐吃的多了，可以在飲食中注意含鈣食物的攝入。補鈣的同時可以多曬曬太陽，促進寶寶對鈣的吸收，可以很好地補鈣。

　　一歲半的寶寶一天喝300-500ml奶粉，就能夠滿足身體的需要。一歲半的寶寶主要以一日三餐為主，早、晚奶粉為輔，奶粉可以為寶寶提供蛋白質和鈣質，睡前喝還能促進睡眠和鈣質的吸收。寶寶從小就要養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食，飲食多樣化，穀類、粗糧、豆類、肉類、禽類、蛋類、海產品、蔬菜、水果等要均衡攝入，以滿足身體對各種營養物質的需求。

　　一歲半寶對鈣的攝取量每天約600毫克。可他們的飲食是從以奶類為主，逐漸過度到以穀類為主的。調查顯示，我國1-2歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達不到需要量。因此，每天還應為寶貝補鈣150-300毫克，奶及奶製品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天飲奶400毫升左右，同時注意安排奶製品、骨頭湯、小蝦皮、魚類等富鈣食物。