一碗小面的熱量是多少

　　一碗麵條重量大概兩百g，麵條只有280kcal/100g。因此一碗麵條熱量大概600kcal。

　　麵條起源於中國，已有四千多年的製作食用歷史。麵條是一種製作簡單，食用方便，營養豐富，即可主食又可快餐的健康保健食品，早已為世界人民所接受與喜愛。

　　1、每100克豆漿所含熱量33大卡。

　　2、保持身體營養均衡

　　豆漿中含有大量的有益物質，含有蛋白質，脂肪等一些微量元素等，因此很多人都會把豆漿作為早餐的其中之一的飲品。就是因為它其中大量的有益物質，所以可以滿足身體日常營養所需，增強身體素質。

　　3、能夠有效地預防糖尿病

　　豆漿的好處我們都是有目共睹的。因為在豆漿中含有大量的纖維素，在一定程度上能夠抑制糖分的吸收作用，減少人體的糖分。所以說對於不能吃糖的糖尿病人來說，豆漿一定是非常正確的選擇。

　　4、能夠一定程度上防治癌症

　　癌症是每個人都害怕的疾病。但是豆漿中的蛋白質和硒等都對防治癌症有著一定的功效。特別是對乳腺癌、腸癌等都有一定的幫助。

　　5、豆漿有一定的防衰老作用

　　經常喝豆漿的女生皮膚一定比不經常喝豆漿的女生的皮膚更好一些。因為在豆漿中富含維生素E和維生素C，我們都知道維生素C和E具有更好的抗氧化作用，能夠一定程度上的抑制衰老，所以建議各位愛美的女性同胞應該多多的喝一些豆漿。

　　一碗大米粥的熱量大概在300克左右，含熱量120大卡。大米粥本身是用大米制成的一種粥品，它的熱量並不高。大米粥能有效的健脾和胃、緩中止痛，對於胃酸、胃痛、胃脹、胃粘膜潰瘍等症狀有很好的輔助治療作用。大米粥還可以為人體補充豐富的維生素b族，起到營養神經的功效。