一碗花甲粉的熱量是多少

　　一碗花甲粉絲差不多要有200-300克，整個食物的熱量差不多要有442-663大卡。這個熱量一般是吃不胖的，因此對於喜歡健身的朋友們來說，吃一碗錫紙花甲粉絲並不會造成肥胖的負擔。花甲是一種海邊生的動物，蛤蜊肉以及貝類軟體動物中，含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7—膽固醇和24—亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排洩膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。

　　一碗炒粉的重量大概在300克左右，含有熱量550大卡以上，攝入過多容易導致熱量堆積，容易形成肥胖現象。而從營養學的角度來講，這種炒米粉之中的碳水化合物、蛋白質含量比較豐富，還含有一定的脂肪，可以增加飽腹感，可以促進新陳代謝。建議再吃炒米粉的時候多吃一些新鮮的蔬菜，比如說豆芽、芹菜等食物，能夠促進腸道蠕動、避免腹脹現象。

　　炒粉是江西省漢族傳統名點，是將粉放熱水中過一下，然後將粉放入油鍋裡透過明火翻炒，放入醬油、辣椒粉、青菜等配料，有米的醇香和爆炒的煎炸味道。這是一道風味獨特飲食，方便容易製作，可做正餐使用。同類的還有炒麵。

　　拌粉的熱量：每100克188 卡路里。

　　一碗拌粉大約含300卡路里。

　　一碗拌粉中還包括：

　　1、碳水化合物：3295克；

　　2、脂肪：188.44克；

　　3、蛋白質：33.39克；

　　4、纖維素：5.59克；

　　5、維生素A：2.00微克；

　　6、維生素C：0.89毫克。