1、心理治療包括行為療法、系統脫敏治療，系統脫敏治療又包括實景脫敏和想象脫敏。
2、藥物治療，藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。
3、其它治療，包括鬆弛療法、冥想、氣功等對患者也有幫助。
一緊張就手抖是由於內心緊張造成的軀體症狀，過度的焦慮緊張，導致肌肉的不自主收縮。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、激動等的情況下出現，一旦引起手抖的原因消除，手抖也隨之消失。
一個方面考慮是心理問題，另一個方面考慮植物神經功能紊亂引起的。可以去醫院心理科進行諮詢、檢查和治療，個人也要改善生活方式。應該及時找神經科醫生，內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查，明確病因，正確治。
緊張性手抖指由於精神緊張導致手顫抖，是社交障礙的一種表現。心理原因所致，為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價等精神緊張，進而導致手抖。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動 ...
1、在這個應激反應中，不論你是要打架還是要逃跑，都需要能量，所以你心跳加快，氧氣攝入多，開始大量消耗體內儲存的能量，血糖降低，過多的能量透過手抖來消耗。
2、手抖本身是為了喚醒你，提醒你要警覺。
3、‘抖動也是調控體溫的一種方式。’
人在緊張時，由於腎上腺素等的作用，神經向肌肉傳遞的訊號被明顯 ...
緊張是由不自信造成的，一緊張做事手就抖，這是緊張引起的軀體反應。建議：在緊張做事手發抖時，用呼吸來讓自己平靜。可以反覆做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。關注自己的呼吸，讓自己平靜下來，手就不會抖了，人也不緊張了。
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格 ...
人在情緒激動、憤怒、悲傷、受到驚嚇的時候會由於腎上腺素分泌增多導致全身血管和肌肉收縮，而手部的肌肉血管收縮就會出現各種症狀如抖動等，這一般屬於正常情況，無需特殊治療，建議您要學會調節自己的情緒，不要輕易地動怒，保持心境平和最重要。要儘量的放鬆自己，然後平時的話你要去給鍛鍊自己，給自己多一些自信，然後的話就 ...
1、私下多練習。寫字手抖有時候是因為緊張，所以需要平時在寫字的時候多練習，掌控力度。
2、多給自己心理暗示。有些人寫字手抖緊張，在書寫的過程中，給予自己強大的心理暗示，戰勝緊張感。
3、靜心深呼吸。深呼吸的緩解方法可以有效調節手抖的問題，平靜心態寫字能夠把字寫好。
4、轉移注意力。如果寫字緊張 ...
1、如果想有效的克服緊張性手抖，應該積極的自我調整，也可以進行藥物治療。自我調整方面一定要樹立自信，尤其是緊張的時候要學會轉移注意力，不能過分的沉浸其中，尤其是不能過分關注自己的緊張情緒，關注自己手抖的問題，因為這個時候越是關注就會越緊張，從而陷入一種怪圈。
2、這個時候不如選擇做自己感興趣的事情或者 ...
你是屬於心理素質比較差，所以容易緊張，從生理的角度講，緊張會引起腎上腺素的分泌，所以你會有手抖的表現。建議你可以平時多做一些這方面的訓練，比如經常演講之類的，只要你堅持，肯定會改善的。 ...