緊張性手抖指由於精神緊張導致手顫抖，是社交障礙的一種表現。心理原因所致，為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價等精神緊張，進而導致手抖。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。
緊張性手抖指由於精神緊張導致手顫抖，是社交障礙的一種表現。心理原因所致，為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價等精神緊張，進而導致手抖。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動了。在預期性焦慮症中，引起心理反應的症狀的焦慮會加劇或導致症狀的產生。而症狀的出現又進一步強化預期性焦慮，從而形成一個惡性迴圈。在這個惡性迴圈中，你被封閉起來而不能自拔。
1、在這個應激反應中，不論你是要打架還是要逃跑，都需要能量，所以你心跳加快，氧氣攝入多，開始大量消耗體內儲存的能量，血糖降低，過多的能量透過手抖來消耗。
2、手抖本身是為了喚醒你，提醒你要警覺。
3、‘抖動也是調控體溫的一種方式。’
人在緊張時，由於腎上腺素等的作用，神經向肌肉傳遞的訊號被明顯地放大了，從而使肌肉發出平時達不到的力量。然而放大的代價就是控制精度降低和噪聲加強，以及反饋控制引數的不匹配。類比到電機來說就是輸出功率突然提升了幾倍，本來就容易反饋過勁的空載工況進一步惡化，於是形成了更大的抖動。
緊張的時候吸一口氣，過幾秒慢慢撥出來，你平時練習一下，可以很好的緩解緊張情緒。個人理解為是一種驚恐症狀，嚴重的話必須看醫生，平時多運動。現在的人壓力大需要懂得自己釋放
一緊張就手抖是由於內心緊張造成的軀體症狀，過度的焦慮緊張，導致肌肉的不自主收縮。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、激動等的情況下出現，一旦引起手抖的原因消除，手抖也隨之消失。