一個方面考慮是心理問題，另一個方面考慮植物神經功能紊亂引起的。可以去醫院心理科進行諮詢、檢查和治療，個人也要改善生活方式。應該及時找神經科醫生，內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查，明確病因，正確治。
一緊張就手抖是由於內心緊張造成的軀體症狀，過度的焦慮緊張，導致肌肉的不自主收縮。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、激動等的情況下出現，一旦引起手抖的原因消除，手抖也隨之消失。
1、心理治療包括行為療法、系統脫敏治療，系統脫敏治療又包括實景脫敏和想象脫敏。
2、藥物治療，藥物不能單純的消除患者的恐懼情緒，但可用苯二氮卓藥物和普萘洛爾等藥物可以緩解恐懼帶來的軀體焦慮反應，降低植物神經反應。SSRI類如帕羅西汀、舍曲林等治療社交焦慮障礙有效，三環類抗抑鬱劑米帕明和氯米帕明、單胺氧化酶抑制劑嗎氯貝胺對恐懼症也有療效，但藥物的不良反應限制了應用。
3、其它治療，包括鬆弛療法、冥想、氣功等對患者也有幫助。
緊張性手抖指由於精神緊張導致手顫抖，是社交障礙的一種表現。心理原因所致，為擔心自己的事情(比如打字)做得不好,被人家發現了以後會對自己產生不好的看法與評價等精神緊張，進而導致手抖。這種問題常常製造了一個使病人感覺到恐懼的情境。比如，你非常擔心工作有別人在場時手會發抖，結果別人來到你面前時，你的手真的在抖動 ...
1、在這個應激反應中，不論你是要打架還是要逃跑，都需要能量，所以你心跳加快，氧氣攝入多，開始大量消耗體內儲存的能量，血糖降低，過多的能量透過手抖來消耗。
2、手抖本身是為了喚醒你，提醒你要警覺。
3、‘抖動也是調控體溫的一種方式。’
人在緊張時，由於腎上腺素等的作用，神經向肌肉傳遞的訊號被明顯 ...
人在情緒激動、憤怒、悲傷、受到驚嚇的時候會由於腎上腺素分泌增多導致全身血管和肌肉收縮，而手部的肌肉血管收縮就會出現各種症狀如抖動等，這一般屬於正常情況，無需特殊治療，建議您要學會調節自己的情緒，不要輕易地動怒，保持心境平和最重要。要儘量的放鬆自己，然後平時的話你要去給鍛鍊自己，給自己多一些自信，然後的話就 ...
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，透過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。所以就會發抖。 ...
手抖分為意向震顫和非意向震顫，前者是做動作時出現，影響運動功能；後者只是靜止時存在，不影響運動功能，前者是小腦和前庭功能問題，後者可能提示有甲亢，當然，有些正常人也會有輕度震顫，只要不影響功能，由它去。 ...
你是屬於心理素質比較差，所以容易緊張，從生理的角度講，緊張會引起腎上腺素的分泌，所以你會有手抖的表現。建議你可以平時多做一些這方面的訓練，比如經常演講之類的，只要你堅持，肯定會改善的。 ...
做事緊張手抖可能是因為緊張引起的，或是與甲亢，體質虛弱等有關的，需要檢查確診，也可以配合中醫用中藥進行調理和治療。特發性震顫建議你一定要積極治療，一般預後比較良好，可以用心得安，撲癇酮，或者阿普挫侖，由於無法全面瞭解病情。 ...