說話緊張是人很正常的現象，關鍵是要控制得好，人說話有兩個關鍵點，第一個是接下來就要輪到你說話的時候，另一個是你開口要說話前5秒，在這裡，克服緊張的辦法由兩個，一是儘量放鬆，深呼吸，深吸慢呼，二是會前做好相應準備，通常我們都會先寫個演講稿，發言稿之類的，這個是非常重要的，提前寫好稿件並記熟，心裡有底說話就不會很緊張了。
1、如果出現說話緊張發抖，這樣的現象多是由於個人情緒或者是心理素質的因素所導致的，一般情況下處於緊張或者是令人情緒激動的場所，人的血液流動速度會加快，就會刺激血管和神經，導致說話聲音緊張發抖的情況出現。
2、另外一些心理素質過差的人極其容易出現這種現象，是由於大腦和神經過於緊張所導致的需要加強鍛鍊，無需作針對的藥物治療。
人一緊張時，血液就會加速，使血壓升高，所以你有發抖的情況就是很正常的事情，精神太集中導致身體有反映，也是心理過於緊張的結果。建議你平時放鬆心態，減輕心裡壓力，使心情舒暢，這樣你緊張發抖的情況就會消失，平時可以加強鍛鍊身體，多進行戶外活動。
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，透過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。所以就會發抖。 ...
緊張是由不自信造成的，一緊張做事手就抖，這是緊張引起的軀體反應。建議：在緊張做事手發抖時，用呼吸來讓自己平靜。可以反覆做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼盡。關注自己的呼吸，讓自己平靜下來，手就不會抖了，人也不緊張了。
一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格 ...
考慮神經調節失常導致，一般表現為手腳不自覺抖動，類似於全身抽搐，面部抽緊變形，建議去醫院神內科諮詢醫師予以完善各項相關檢查，並結合檢查結果和當前所表現的症狀予以明確診斷，並行積極的對症支援治療。應該及時找神經科醫生、內分泌科醫生和新陳代謝科醫生做適當檢查，明確病因，正確治療。注意飲食清淡營養，注意休息。 ...
之所以一緊張手就發抖是因為生理性手抖，常在精神緊張、恐懼、情緒激動出現。見到陌生人或者上級手抖，上臺演講手抖，著急緊張慌忙手抖，寫字緊張手抖，照相照鏡子等這些屬於特發性震顫。 ...
當人過度緊張時，交感神經興奮，所以會引起腿發抖。這個藥物沒辦法根治，建議緊張時做深呼吸幾次，放鬆心情，放平心態，可以適當的有氧運動進行緩解壓力。也可以從自我內心開始。告訴自己，別怕。天塌了還有高個子頂著。你怕的同時，也許別人也怕。只是他善於偽裝，沒表現出來。你可以做到的，加油。 ...
方法一、克服緊張手發抖的情況，最重要的就是要在飲食上多注意一下，平時要多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，菠蘿等，西紅柿也是一種富含維生素的食物。它們含有的維生素，能夠起到鎮靜的作用，有利於緩解緊張感。
方法二、還有一個能讓我們克服緊張的方法就是在緊張時可以採用冥想的方式是自己放鬆下來。一些吐氣放鬆法 ...
每個人都有一個自己最喜歡的男神，不管是舞臺上魅力四射的明星，還是生活中隨處可見的人。當男神突然出現在自己的面前的時候，有的人會為之瘋狂，有的人能夠冷靜的對待，但是有的人則會因為自己的男神而緊張到發抖，不知道這到底是現實還是做夢。那麼今天就讓我們一起來看看，到底在十二星座中，哪些人見到男生會緊張到發抖吧。
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