一般孕期重多少算正常

　　一般孕期的體重介於18.5kg/m2與25kg/m2之間為正常體重。不過處於正常體重的孕婦，也應適當增重11至16kg。隨著妊娠月份的增長、胎兒的發育、體內水分的瀦留、血液總量的增加以及蛋白質和脂肪的儲存等，孕婦體重逐漸增加。一般從妊娠第5個月開始，每週增加約0.5kg，到足月時共增加約10kg。如體重增加過快，應考慮病理情況。

　　身高174cm的女生，她的標準體重為64.1kg；身高174cm的男生，他的標準體重是65.8kg。標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康，也不會給人以健美感。身高是對人體縱向部分的長度，源於人體的縱向生長，受遺傳因素的影響較大。

　　運動心率，即人體在運動時保持的心率狀態。不管是有氧運動，還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。個人體質差異非常大，正常情況的話，人體都是竇性心率，次數應該是在60到100次每分，如果運動起來的話，輕微的運動一般也不會超過120次每分，但是有些人群有可能運動起來，心率比較快，甚至有可能會高達150次每分以上，另外劇烈運動的話，心率都會加快。

　　意見建議：要生活規律，避免劇烈運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，儘量少吃油膩辛辣刺激性食物，不要吸菸與喝酒，有利於身體健康。