一覺醒來睡不著的說說

　　1、你知不知道我只為你一個人失眠，一個人難熬。

　　2、晚上睡覺，最鬱悶的事情莫過於入睡時怎麼也睡不著，但是還在想為什麼會睡不著；同樣莫過於半夜突然醒來而又在不斷地想為何半夜會突然醒來；亦或第二天早上起床時，那個美夢明明沒收尾，卻怎麼也夢不到。

　　3、我漸漸開始厭惡這個患得患失，忽冷忽熱，拼盡全力去逞強的自己。

　　4、我每次半夜醒來，看到她們在為積分而緊張的睡不著，對他說我想你呀，一切都會過去的，努力為他做最好的！

　　5、半夜睡不著起來壓縮了厚被子，換了床單，點了蚊香，靠坐在床頭看著手機發呆。

　　6、半夜醒來睡不著，我這是提前進入老年期了吧。

　　7、浮浮沉沉是年華流淌，歌歌唱唱是歡喜悲傷。

　　8、在我們有生之年的日子，我不敢舍求的太多。

　　9、最近的睡眠又開始不好了天天做夢不說，還總半夜醒，醒來就睡不著。

　　10、長夜漫漫，無心睡眠。我以為只有我睡不著覺，原來晶晶姑娘你也睡不著。

　　1、糖就是我的生活。它甜的時候生活很幸福。它不甜的時候生活好累。

　　2、不要仗著自己丑就熬夜，不要仗著自己美就能作。

　　3、把期望降低，把依賴變少，會過得很好。

　　4、你要吃飽，要早睡，不要仗著自己長的醜就可以任意熬夜。

　　5、如果我轉過身，就不會有人看見我的眼淚吧？

　　6、我今天要假裝我很喪，給你們看看喪喪的我。

　　7、後來熬夜成癮 終於習慣了沒有人關心。

　　8、青春都是如此，帶著疼痛卻又義無反顧。

　　9、我熬夜成癮，卻換不來你一句晚安。

　　10、你要好好努力，要知道生活裡還有很多美好，要學會自己照顧自己，吹乾了頭髮在睡覺，別過分拼命，不要鑽牛角尖，失去誰不要緊，因為還有很多人陪你。

　　1、如果是喝了奶茶導致的失眠，建議患者以後就不要在睡前進行喝奶茶，如果是長時間的失眠，可以在睡前服用一些食物來改善相應的症狀。

　　2、小米，在所有穀物中，小米含色素安最為豐富，此外小米還有大量澱粉之後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素安數量。

　　3、核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質量，因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀，具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯。

　　4、葵花子，含多種氨基酸和維生素可調節新陳代謝改善腦細胞抑制技能起到鎮靜安神的作用，晚餐後吃一些葵花子還可以促進消化液分泌，有利於消食化滯，幫助睡眠。

　　5、大棗，含有豐富的蛋白質、維生素c、鈣磷鐵等營養成分有補品安神的作用，晚飯後用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間。中醫認為臨睡前喝一杯蜂蜜水，也可以起到一定的作用。