七月時令水果有西瓜、龍眼、水蜜桃、番石榴、葡萄等。
1、西瓜
進入夏季，各種西瓜大量上市。堪稱“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜愛，是因為它瓤美汁多，香甜可口，營養豐富，去暑解渴，開味滋身。
2、龍眼
每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、多種維生素和鉀、鎂、磷，硒、鈣、鐵等礦物質及酒石酸、煙酸、腺嘌昤、膽鹼等成分。
3、水蜜桃
夏天正是吃水蜜桃的季節，水蜜桃香噴噴、甜蜜蜜的味道是誘人的。水蜜桃性味平和、含有多種維生素和果酸以及鈣、磷等無機鹽。
4、番石榴
番石榴本身富含豐富的營養成分，其中蛋白質和維他命C的含量尤其的高，是可以提升身體免疫力和抵抗力的，另外還含有維生素A、B以及微量元素鈣、磷、鐵、鉀等。
5、葡萄
葡萄是很多人都喜歡食用的水果，尤其在夏天，剛好是葡萄上市的時候，正是吃葡萄的最佳時期，葡萄中含有非常豐富的果糖和葡萄糖。
桃子、李子、楊桃、聖女果、牛油果、荔枝、火龍果、蓮霧、番石榴、龍眼、百香果、芒果、杏、椰子、香蕉、蘋果等。
1、桃子：桃是薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木；葉為窄橢圓形至披針形，長15釐米，寬4釐米，先端成長而細的尖端，邊緣有細齒，暗綠色有光澤，葉基具有蜜腺；樹皮暗灰色，隨年齡增長出現裂縫；花單生，從淡至深粉紅或紅色，有時為白色，有短柄，直徑4釐米，早春開花；近球形核果，表面有毛茸，肉質可食，為橙黃色泛紅色，直徑7.5釐米，有帶深麻點和溝紋的核，內含白色種子。
2、李子：李分佈於中國陝西、甘肅、四川、雲南、貴州、湖南、湖北、江蘇、浙江、江西、福建、廣東、廣西和臺灣；世界各地均有栽培。生於海拔400-2600米的山坡灌叢中、山谷疏林中或水邊、溝底、路旁等處。
3、楊桃：原產於馬來西亞、印度尼西亞，廣泛種植於熱帶各地。中國廣東、廣西、福建、臺灣、雲南有栽培。生長於路旁、疏林或庭園中。
4、聖女果：聖女果是茄科、番茄屬植物。又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。
5、牛油果：原產於熱帶美洲；中國廣東（廣州、汕頭）、海南（海口）、福建（福州、漳州）、臺灣、雲南（西雙版納）及四川（西昌）等地都有少量栽培。菲律賓和前蘇聯南部、歐洲中部等地亦有栽培。
七月可採摘水果有桃子，李子，荔枝等。
桃子。從桃子開花到結果成熟要3到4個月時間，桃子的正常成熟期在6到9月份，一般7月即可採摘。薔薇科、桃屬植物。落葉小喬木。荔枝。荔枝成熟時間主要集中在5月6月，一般7月即可採摘。原產於中國南部，是亞熱帶果樹，荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。李子。是薔薇科李屬植物，別名嘉慶子、布霖、李子、玉皇李、山李子。其果實7到8月間成熟，一般7月即可採摘，李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，並能促進胃腸蠕動，因而有改善食慾，促進消化的作用。