三七粉怎麼吃能去斑

　　1、用於祛斑，每天五克左右的三七粉，用溫水或者是豆漿調服。三七粉的味道比較苦一些，可以適量的加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼灌裝以後服用，每克膠囊裝滿三七粉大概0.5克，每天服用十克左右。

　　2、服用三七粉有許多禁忌：首先孕期婦女是禁止服用的。感冒期間不能服用三七，因為三七粉性微涼，會加重風寒感冒。另外三七粉建議常服，長期服用三七粉可以活血通絡、軟化血管、降血壓降、血脂、治療肝纖維化等。要注意不要過量服用，一般正常體質的人服用三七粉一日總量在十克左右，分兩次服用。是早上服用，早上起來能服用三七粉三克左右，用溫開水送服，可以增強免疫力、抗衰老等功能。如果是晚上服用的話有助於改善睡眠，最好不要超過三克，因為晚上過量服用有興奮作用。

　　1、可內服、外用三七粉祛斑。內服藥可用三七粉、白朮3克、白芷粉3克,每日2次,每次3粒,1個月為一療程。具有祛除斑點的作用亦可製成面膜外敷。在使用時可以先把三七粉和蜂蜜混合在一起，也可以在其中加入維生素e乳，勾兌成糊狀，塗抹在面部，為了達到更好的效果，建議可以在表面加一個石膏面膜，促進三七粉在面部的吸收，一般來說，塗抹在臉上後，停留的時間在三十分鐘左右，等面部的膏體結痂就可以清水沖洗，可以每天早晚堅持使用，一個月左右就可以看到明顯的效果。

　　2、三七粉在中藥中主要功效是活血化淤，而我們面部的黃褐斑，以及很多的顏面部色斑都是由於氣血執行不暢，淤阻在面部所導致的，因此三七粉能夠起到很好的祛斑作用。

　　1、吃三七粉應當避免食用辛辣刺激的食物，啤酒等。

　　2、三七粉本身性偏溫，日常選用三七粉進行保健，多取其活血化瘀，減少心腦血管疾病發生率的益處，但是沖服三七粉後容易出現上火的現象，所以應當特別注意三七粉的食用量，溫水送服每次應少於5g，而如果機體本身處於火熱旺盛的狀態，可先進行清熱敗火治療再行口服三七粉。

　　3、在服三七粉期間，應當避免辛辣刺激及過於補益的食物，如羊肉、狗肉、乾薑、蔥、蒜、燒烤、煎炸之類，以免造成脾胃消化不及而積滯化熱，或者是飲用啤酒這類溼熱之品造成體內溼熱鬱積，影響三七粉的療效。

　　4、如本身屬於易上火體質，建議選擇配合菊花、梔子、知母等共服。