1、三七粉是可以直接服用的，日常生活中經常生吃一些三七粉，對於幫助大家改善身體的體質也是很有幫助的，並且可以起到非常不錯的活血化瘀的功效，另外，生吃三七粉還可以預防高血脂的症狀，如果我們大家在生活中出現了高血脂的症狀了，那麼就是可以生吃三七粉的，另外，生吃三七粉還可以幫助大家美容養顏。
2、三七粉的七種不適人群：三低人群不喝、吸收不好不喝、月經期不喝、懷孕不喝、感冒不喝、不能有病了再喝、三七粉不喝多。
1、三七粉是可以直接服用的，日常生活中經常生吃一些三七粉，對於幫助大家改善身體的體質也是很有幫助的，並且可以起到非常不錯的活血化瘀的功效，另外，生吃三七粉還可以預防高血脂的症狀，如果我們大家在生活中出現了高血脂的症狀了，那麼就是可以生吃三七粉的，另外，生吃三七粉還可以幫助大家美容養顏。
2、三七粉的七種不適人群：三低人群不喝、吸收不好不喝、月經期不喝、懷孕不喝、感冒不喝、不能有病了再喝、三七粉不喝多。
1、吃三七粉應當避免食用辛辣刺激的食物，啤酒等。
2、三七粉本身性偏溫，日常選用三七粉進行保健，多取其活血化瘀，減少心腦血管疾病發生率的益處，但是沖服三七粉後容易出現上火的現象，所以應當特別注意三七粉的食用量，溫水送服每次應少於5g，而如果機體本身處於火熱旺盛的狀態，可先進行清熱敗火治療再行口服三七粉。
3、在服三七粉期間，應當避免辛辣刺激及過於補益的食物，如羊肉、狗肉、乾薑、蔥、蒜、燒烤、煎炸之類，以免造成脾胃消化不及而積滯化熱，或者是飲用啤酒這類溼熱之品造成體內溼熱鬱積，影響三七粉的療效。
4、如本身屬於易上火體質，建議選擇配合菊花、梔子、知母等共服。
紅參是生活中比較常見的一種保健中藥材，它含有多種成分，可以起到很不錯的功效與作用，正確服用可以增強抵抗力、安神補腦、調節血壓、補腎壯陽以及滋陰補血等，適合大多數人服用，但是一次不能吃太多，遵循醫囑服用。
紅參的功效與作用
1、調節血壓
紅參具有升高血壓、降低血壓的成分，對血壓起到雙向的調節作用，即能同時升高血壓及降低血壓。
2、滋陰補血
紅參性溫，味甘，對人體的新陳代謝和臟腑功能有著明顯的振奮作用，能改善體內血液迴圈，起到滋陰補血的功效，幫助調節內分泌，可用於女性分泌紊亂、四肢寒冷、氣血不足。
3、增強抵抗力
紅參能提高腦、體力活動能力和免疫功能，增強抵抗力，進而能提高預防疾病的能力。
4、抗疲勞
紅參是有著抗疲勞的作用的，紅參不僅對中樞神經系統有興奮作用，而且紅參增強機體對一切非特異性刺激的適應能力，能減少疲勞感。
5、抗癌
紅參提取物，能夠抑制或者減少各種癌症的發生，如肺癌、肝癌等腫瘤。而且紅參還具有減輕或者是消除抗癌藥物對免疫系統的毒副作用。
6、大補元氣
紅參可以大補元氣、復脈固脫，為拯危救脫之要藥。凡是大汗、大吐、大瀉、大失血或大病、久病所致元氣虛極欲脫、氣息微弱、汗不止、脈微欲絕的危重證候。能用於治療真陽衰弱，中氣不足，四肢欠溫，自汗暴脫等症狀。
7、補肺健脾
紅參具有補肺健脾的功效，可用於脾胃虛弱、時感胃中寒冷、長期腹瀉。是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，可用手腳不暖、四肢寒冷、氣弱兼陽虛體質人群、陽氣不足、身體虛弱。
8、壯陽補腎
紅參透過擴張男性生殖器官的海綿體血管，達到增強勃起的能力，而且紅參還具有促進血管內皮細胞分泌血管擴張物質以及誘導男性生殖器官的海綿體平滑肌擴張的作用，從而達到壯陽補腎的功效，對於陽痿、遺精、尿貧遺尿等疾病有一定的作用。
9、安神補腦
紅參是具有養心安神、補腦益智的功效的，而且其含有的皂苷有著提高記憶力、學習能力和改善記憶衰退等功效。可以用於失眠多夢、驚悸健忘、精神倦怠。
紅參適合什麼人吃
紅參是一個非常好的中藥，適合一些病人進行口服，具體有以下幾點：
1、身體虛弱的人，多見於長時間患病、身體瘦弱、手術後或大病初癒的患者，可以透過紅參補充氣血。
2、適合長時間腦力勞動的人，精神壓力比較大，體質相對較弱，可以應用紅參健腦，補充體力，提高免疫力，特別是可以抗輻射。
3、紅參比較適合心腦血管疾病、慢性病的人使用，包括糖尿病患者、中風患者，在醫生的指導下適當應用，促進患者的新陳代謝。
4、紅參可以治療男性陽痿，所以，對於男性性功能障礙的患者也是很有效的。
5、紅參可以治療身體虛弱和受到驚嚇的人，特別是長時間失眠、神經官能症。
紅參的正確吃法和用量
用量
紅參大補，但是劑量一定要掌控得當。一般來說，一個正常的成年人，一天服用的紅參不要超過5g，以3g為佳。但是具體情況還是要具體分析，在服用紅參的時候最好對身體進行檢查，並且遵循醫生的建議來選擇並服用紅參，切記不可亂用藥。
吃法
1、磨粉
將紅參在藥店磨成細粉，每天吞服，具體服用的量最好要根據個人體質和體重，並且遵循醫囑來決定。
2、泡茶
將紅參切成薄片，每次取兩三片紅參片，放入杯中，用沸水沖泡，蓋上杯蓋，悶5分鐘左右即可以服用。
3、泡酒
紅參很適合用來泡酒。可以把整根紅參放入白酒中，密封浸泡。注意，要選擇高度數的白酒，以50-60度為佳。
4、蒸燉
將紅參切成薄片，放入瓷碗或者燉盅內，加入適量的水，將碗口蓋好，蒸燉40分鐘左右後即可服用。
5、含服
直接將切片的紅參放入舌下含服可以生津提神，但由於紅參具有苦味，可能很多人難以接受這種方式。
6、燉湯
紅參因為是由人參經過熟制而成，因此具有人參的苦澀，因此直接食用可能很多人都難以下嚥。可以把紅參和其他食材放在一起，比如說瘦肉，母雞，鴿子，魚等等，一起燉湯，既可以消除紅參本身的苦味，又可以進補，一舉多得。