三九天可以天天艾灸嗎+三九天曬太陽能治病嗎

　　三九天是一年當中最冷的季節，在這個季節也是需要好好養生不可馬虎的，在三九天還是可以做艾灸的，但不建議天天艾灸，這樣會適得其反。那麼，三九天曬太陽能治病嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　三九天可以天天艾灸嗎

　　可以進行艾灸，但是不建議天天艾灸。

　　艾灸是我國傳統養生療法，是用艾條或者是艾柱作用在皮膚上，透過熱刺激來刺激身體穴位或者是特定的部位，激發體內經氣來調整體內紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的治療方法，三九天的時候可以適當的進行艾灸，但是不要天天艾灸，天天灸的話易損傷皮膚，反而不利於體質的養護了。

　　三九天曬太陽能治病嗎

　　要看具體的情況。

　　如果是過敏的話，三伏天就不要曬太陽了，過敏的時候曬太陽會加重過敏的症狀，加大治療的難度；如果是情緒低落引起的情緒病的話，可以透過曬太陽來進行調節，曬太陽的時候心情會變好很多；如果是感冒的話，也可以通常曬太陽來對身體衣物進行消毒、殺菌的作用，減少身上的細菌，從而有助於症狀的恢復。

　　三九天如何調理身體

　　1、食療

　　三九天的時候天氣比較乾燥，此時就需要吃一些當季的蔬菜和水果；也要減少鹹味食物的攝取，減少水腫的可能性；冬天的時候溫度比較低，適當的食用一些性質較為溫熱的食物可以為身體補充能量，有利於體質的養護。

　　2、運動

　　三九天的時候溫度比較低，身體血液迴圈也減慢了，此時需要適當的進行運動，可以進行慢跑、打太極、游泳、練八段錦等進行鍛鍊，在活絡筋骨之餘，還可以起到促進血液迴圈、增強身體免疫力等功效，有利於健康。

　　3、調節情緒

　　三九天的時候太陽比較少，天空常常是灰濛濛的，心情也很容易低落，消極的情緒也容易影響人體健康，因此，三九天的時候也要做好心理調節，學會自我放鬆，時刻保持積極、健康的心態。

　　三伏天曬太陽能治病沒有科學根據，還要預防中暑。三伏天中8~9點的太陽最好，每日半小時起曬，熱而不暈，曬而不傷。大汗後可以用毛巾把汗擦掉，或者洗個熱水澡。切記不要馬上吹空調，否則毛孔開啟時，寒氣再度入侵，效果會大大減弱。

　　三九天是一年當中最冷的季節，在這個時間養生的朋友們記得在室內開空調，不然會很冷。那麼，三九天可以拔罐嗎？三九天可以艾灸嗎？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　三九天可以拔罐嗎

　　可以。

　　三九天的時候溫度比較低，人們大部分時間都在室內待著，這樣的話，戶外活動會大大減少，身體活動量少的話，血脈執行也會減慢一些，拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法在罐內產生負壓，使之吸附於體表，造成區域性瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法，在三九天的時候進行拔罐，有助於體質的養護。

　　三九天可以艾灸嗎

　　可以艾灸。

　　三九天是全年中溫度比較低的一段時間，在三九天的時候可以在醫院或者是正規的中醫館進行艾灸理療，艾灸是我國傳統理療養生專案，其使用方式是：用艾葉製成的艾條、艾柱所產生的熱能刺激人體穴位或特定部位，在熱刺激下，透過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法，三九天的時候溫度比較低，進行艾灸的話還可以活血，有利於暖身調養。

　　三九天是什麼意思呀

　　三九天指的是全年中溫度最低的一段時間。

　　三九天的推演是：自冬至逢壬日算起的第3個九天，也就是我們俗稱的三九天，在傳統說法裡面，這是一年中最寒冷的一段時間。

　　三九天的具體計算方法是：以冬至逢壬日為起點，每九天算一九，第一個九天叫做一九，第二個九天叫二九，依此類推，一年中最冷的時段便在三九、四九天。總共有九個九天，所以，一直數到九九八十一天，九盡桃花開，此時寒氣已盡，天氣就暖和了。