三九天從什麼時候開始2021+今年三九天是哪幾天

　　三九天從什麼時候開始2021今年三九天是哪幾天

　　2021三九天時間從2021年1月8日——2021年1月16日。具體時間如下：

　　第一天：2021年1月8日

　　第二天：2021年1月9日

　　第三天：2021年1月10日

　　第四天：2021年1月11日

　　第五天：2021年1月12日

　　第六天：2021年1月13日

　　第七天：2021年1月14日

　　第八天：2021年1月15日

　　第九天：2021年1月16日

　　三九天艾灸調理：

　　三九天是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚乾燥，毛孔閉塞，在三九天行天灸療法貼敷穴位，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。在三九天內進行天灸療法效果最佳。其中又以白天進行治療效果極佳，因為白天人體穴位處於開放狀態，氣血通暢，有利於藥物吸收，因此可以提高療效。

　　好處：

　　艾灸補氣養血

　　艾灸能調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，執行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的。

　　艾灸保健雖然效果不錯，但是也有很多注意事項。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸，也不要一開始就大劑量進行。

　　天灸溫經散寒

　　天灸透過將特殊調配的藥物貼敷於特定的穴位，可使藥物持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒，疏通經絡，活血通脈，調節臟腑功能的效果，既可改善臨床症狀，又可提高機體免疫力。

　　一年分為十二月，十二月分為四季。在四個季節中又分佈了二十四個節氣。三伏天雖然不在二十四節氣之內，但其氣候特徵和開市結束的時間都是二十四節氣中比較重要的。分別是小暑和立秋。而三伏天在民間最為人們在意的還是關於這段時間的養生指南。

　　今年時間

　　相信很多朋友對於三伏天都有所瞭解，這是一年中氣候最炎熱的時節。因為2021年夏至日是在6月21日，干支紀日法上這一天是甲午月 庚子日，如果將這一天也算作一個“庚日”，那麼入伏的時間就是2021年7月11日。初伏為7月11日到7月20日，中伏為7月21日到8月9日；末伏為8月10日到8月19日。

　　氣候特點

　　中原地區三伏天是全年中氣候最為悶熱且潮溼的時間。這段時間中氣溫極高，空氣中含水量大。三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。每年入伏的時間不固定，中伏的長短也不相同，需要查曆書計算，簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。

　　三伏天養生指南

　　1、溫水泡腳：睡前用40℃溫水泡腳，可祛溼，還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗，讓溼氣隨著汗水散發出去。

　　2、常運動：防溼、祛溼的最佳運動方式是輕微的活動四肢，使身體的陽氣慢慢的恢復，溼氣逐漸散去，但不可大運動出大汗。

　　3、防溼健脾胃：要注意對脾胃的保養，脾胃虛的人少喝冷飲、少吃冷盤，注意肚臍不要受涼。三伏天是消化道疾病多發的時節，在飲食要改變飲食不節，飲食不潔，飲食偏嗜的不良習慣，冷飲冷食不宜過多，一切都應以適量為宜。

　　2021五一放假加班費怎麼算

　　1、在5月2日—5月5日，安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的200%的工資報酬。

　　休息日加班工資=月工資基數÷21.75天×200%×加班天數。

　　2、在5月1日(勞動節當天)當天，安排勞動者工作的，支付不低於工資的300%的工資報酬。

　　法定節假日加班工資=月工資基數÷21.75天×300%×加班天數。

　　五一勞動節哪幾天三薪

　　2021年五一勞動節法定節假日只有一天，就是5月1日當天，也就是農曆3月20日，星期六。如果單位安排你5月1日加班，是需要支付三倍工資的。而五一假期其它時間段加班按照以下規定計算工資：

　　1.5月2日只5月5日這四天加班應支付2倍工資，如果不能支付兩倍工資則需要給加班的人安排補假。

　　2.根據《勞動法》第44條規定，加班費計算方法為：安排勞動者在法定節假日工作的，應當支付不低於其工資300%的工資；勞動者在休息日不能安排補休的，應當支付不少於工資的200%。

　　勞動節加班工資規定

　　《勞動法》第四十四條 規定：有下列情形之一的，用人單位應當按照下列標準支付高於勞動者正常工作時間工資的工資報酬：

　　(一)安排勞動者延長工作時間的，支付不低於工資的百分之一百五十的工資報酬;

　　(二)休息日安排勞動者工作又不能安排補休的，支付不低於工資的百分之二百的工資報酬;

　　(三)法定休假日安排勞動者工作的，支付不低於工資的百分之三百的工資報酬。”

　　但並非5天假期，

　　①按照《全國年節及紀念日放假辦法》，勞動節放假1天(5月1日)。因此，用人單位在5月1日安排勞動者工作的，應按照不低於勞動者工資的300%支付工資報酬。

　　②而5月2日、5月3日是週末，5月4日與5月5日分別是4月25日(週日)與5月8日(週六)的調休。因此，用人單位在5月2日-5日安排勞動者工作的，且若不能安排調休，應按照不低於勞動者工資的200%支付工資報酬。

　　公司加班不給加班費怎麼辦

　　用人單位安排加班不支付加班費的，由勞動行政部門責令限期支付加班費;逾期不支付的，責令用人單位按應付金額50%以上100%以下的標準向勞動者加付補償金。

　　用人單位未及時足額支付勞動報酬(含加班工資)的，勞動者可以解除勞動合同並要求用人單位支付經濟補償金。

　　在勞動關係存續期間，用人單位拖欠勞動者加班工資的，勞動者可以隨時向勞動爭議仲裁部門提起仲裁，要求用人單位支付加班工資，不受時效的限制;在勞動關係結束後一年內，如果勞動者主張權利、向有關部門請求權利救濟或者用人單位同意支付的，則仲裁時效重新計算。

　　索要加班費時需要勞動者提供證據，這種舉證分為三種形式：一是正常公司加班記錄或打卡記錄，二是人證和錄音證明，三是透過加班期間工作內容方面的證據來舉證。

　　要是公司安排員工加班不按照法定的時間進行的話，那公司的行為就是違法的，此時員工可以採取法律措施來進行維權。而現實中，如果出現了公司加班不給加班費的情況，此時員工也是可以採取合法的措施來保護自身權益的，必要時還可以尋求法律人士幫助，以得到更全面的法律保護。

　　勞動法加班補休有何規定

　　按照起實施的勞動法規定，是否用人單位安排員工加班必須支付加班費，而不能以調休或補休形式代替。

　　《勞動合同法》沒有這方面的規定，《勞動合同法》與《勞動法》特別法與一般法的關係，在不同規定的時候優先使用特別法，在特別法沒有規定的時候適用一般法的規定。《勞動法》規定：休息日安排勞動者工作，又不能安排補休的，支付不低於工資的200%的工資報酬。由此可見，休息日加班後，企業可以首先安排補休，在無法安排補休時，才支付不低於工資200%的加班費。換句話說，雙休日加班後，是安排補休還是支付加班費，決定權在企業，職工沒有選擇權。根據有關法律法規的規定，只有平時晚上的加班和國定假日的加班，用人單位必須支付加班工資。