三件事讓你元氣滿滿

　　輕鬆的運動：你可能認為做低強度的運動身體會比較容易感到疲累，但是另一個研究指出：低強度的運動(如騎腳踏車20分鐘或快走)可讓90%的人得到更多精力。這個效果通常很明顯可以感覺到，甚至會持續一個小時。長時間的運動會讓你身體感到精疲力盡，只要短短的運動時間就有足夠的成效且讓你精神百倍。

　　停止打盹的行為：與你的睡意對抗吧!短時間的打盹會打壞你的生理時鐘。在床上賴床容易讓你在下午昏昏欲睡並且在到晚上卻睡不著，這都是睡眠迴圈造成的結果。如果在早晨你沒有下定決心離開你的床，打盹的意念只能夠有一次，並使用這段時間做一些伸展運動來喚醒自己。

　　一天有兩次午餐：大多數的人往往每隔三到四小時就覺得肌餓，所以如果8點吃早餐，中午12點吃午餐，下次肚子餓的時間大約在下午3點左右，如果沒有吃東西容易覺得精神恍惚與疲倦。你可以在這個時間享用一個小餐點，讓自己到晚餐時間能夠持續擁有能量。這個下午茶，應該挑選蛋白質、脂肪與碳水化合物均衡的食物。大約300卡就足夠滿足妳口腹之慾(你可能要在其它餐時縮減熱量)，可以是全麥麵包塗上花生醬、蜂蜜三明治搭配低脂牛奶、吉拿棒、優格和切片的蘋果，你就會覺得疲勞感消失，並且晚上不會因為肚子餓而塞進一些垃圾食品。

　　變美從正確洗臉開始 根據調查，7成多女人都沒有選對適合自己的潔面產品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區。及時調整洗臉方式，否則錯誤護理會每天侵害肌膚，讓你擦什麼保養品都不見效。

　　必須學會睡覺 你可能會嗤之以鼻———睡覺還用學?但忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡X1.2。這也是為什麼美妝界前所未有地重推“分時保養、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養整整8小時。

　　常笑可以自動調節內分泌 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑，十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

　　飯後不要喝茶 鐵質是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補搭配，飯後飲料也有學問，維生素C能促進鐵質吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會讓養份攝取功虧一潰。所以，飯後不喝茶，臉色才會紅潤動人。

　　做好防曬，一件事頂萬件 現在用一個數據來證明防曬的必須性吧———歐美最新調查表明，堅持每天抹防曬品的女性，在50歲的時候，會看起來比實際年紀小13歲———也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴重性了吧!趕快加入到防曬大軍中來吧。

　　避免因為化妝品而傷臉 少女愛美心切，通常都是把自己的臉當成護膚品、化妝品的“試驗田”，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會變成自己給自己挖陷阱。

　　控油讓臉面更乾淨 油乎乎的臉看起來就很髒，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實神秘的“油脂腺”通俗說來就像一根水管。大家要像對自家不斷冒水的龍頭一樣，進行一次有效的管道維護。

　　嚼口香糖就可以美容 經臨床試驗證實，每天咀嚼口香糖15-20分鐘的人，幾個星期後面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤。在日常生活中，咀嚼甘蔗、麵筋等，也會起到同樣的作用。

　　1、為你省錢。一個女人如果真的愛你，那麼她就不會亂花你的錢，即便是你主動讓她花，她也不會隨便花你的錢。她會主動給你省錢，她知道你賺錢不容易，會體諒你的辛苦。對於一些沒有必要買的東西，她是不會再隨便買了，因為愛你，所以會真正的為你著想。

　　2、經常主動找你。一個女人如果愛上你了，那麼她就會經常主動的去找你，這一點是非常明顯的表現。因為愛，所以會有壓抑不住的思念。而這思念就會促使她主動去找你，雖然每次都可能會用一些蹩腳的藉口，但其實這些都只是為了見到你而已。能夠見到你她就已經很開心，很滿足了。

　　3、會為你學做飯。現在的女人其實大多數都不會做飯的，大多的人從小都是嬌生慣養的，所以除非她本身就很喜歡做飯做菜，不然是幾乎都不會做的。而一個愛你的女人是會願意為了你而去努力學習做飯的，為的就是能夠讓你吃上她的愛心餐。愛情可以讓一個女人為你做任何的事情，更何況是做飯了。