三伏天汗蒸的好處

　　1、三伏天汗蒸可以有效的改善人體的血液迴圈，清除血液裡面的毒素，加強深層的新陳代謝，還可以加速有害物質的分解和排洩。

　　2、夏日比較長，人體的運動量會比較大，汗蒸的話可以深入到人的內部，作用於骨骼附近的韌帶和肌肉組織，可以有效地降低、緩解肌肉的痠痛，使身體放鬆，消除疲勞。

　　3、汗蒸也可以有效的去除身體的溼氣，排出一些毒素，治療期間，飲食上也要多加註意，不要吃一些辛辣、刺激、生冷的食物。

　　三伏天不可以天天汗蒸，身體是一個排出汲取的過程，天天汗蒸不僅耗費大量體力，也會讓各個臟器不能得到有效的調節，建議一個星期蒸1-2次。從西醫角度來說，出汗過多容易引起體內液體的代謝紊亂,從而引起身體的不適。從中醫角度來說,汗為體內津液,津血是同源的,發汗過多極其容易導致人體傷津耗液,引起體內津液不足的各種症狀,比如陰虛,燥症等。

　　三伏天燻蒸注意事項

　　1、孕婦及月經期婦女。

　　2、嚴重出血者。

　　3、心臟病高血壓嚴重病危者。

　　4、結核病。

　　5、心衰，腎衰病人。

　　6、動脈瘤。

　　7、溫熱感覺障礙。

　　三伏天燻蒸的好處

　　消除疲勞

　　三伏天進行中藥燻蒸，人體皮膚在熱效應的刺激下，可以疏通腠理、舒經活絡、放鬆肌肉，消除疲勞，有利於人體身心健康。

　　促進血液迴圈

　　三伏天適當進行中藥燻蒸，可以很好的使人體毛細血管擴張，促進血液迴圈和淋巴迴圈，改善周圍組織的營養狀況，具有一定促進血液迴圈的作用。

　　祛溼驅寒

　　中藥燻蒸過程中會產生一定熱能，而熱是治病因子“風、寒、溼”的剋星，因此三伏天進行中藥燻蒸，可以起到明顯的去溼驅寒作用。

　　淨血排毒

　　燻蒸是中藥外治療法的分支，三伏天的時候自然界的陽氣大盛，此時對身體進行燻蒸可改善人體新陳代謝，促進血液迴圈，還能幫助排除體內廢物及肝腎毒素，對各種水腫有效果，定期進行燻蒸，還可以起到淨化血液，為身體排毒養顏，有利於身體健康。

　　強化機能

　　三伏天是全年中溫度最高的一段時期，此時進行燻蒸可以刺激到人體微迴圈系統，有助於臟器官的健康，同時可以改善人體各種機能，有利於身體健康，對於一些身體素質比較弱的人群可以在這一段時間進行燻蒸來調節身體。

　　燻蒸的流程步驟

　　現在的燻蒸一般都加入養生保健的中藥材，藥性由皮膚進入身體內發揮作用。那麼燻蒸的流程步驟是什麼呢，現在給大家介紹下。

　　1、燻蒸必定需要容器，不管是全省還是區域性燻蒸，使用的容器一定要先進行消毒，如果有條件的用高溫蒸煮，也可以提前用酒精擦拭容器。

　　2、準備好適量的水，煮沸燒開二十分鐘，加入燻蒸的藥物進行煮沸。

　　3、將煎好的藥湯趁熱倒入燻蒸容器，先用藥熱氣燻蒸患處約五分鐘到十分鐘，緊接著用毛巾浸汁熱敷區域性，帶藥液溫度降到40℃左右時，在進入容易中泡洗約二十分鐘。

　　4、燻蒸結束，要使用無菌毛巾進行擦拭，穿好衣服不要著涼，注意保暖。

　　燻蒸能每天做嗎

　　燻蒸當然可以每天做，但是中國有句老話“過猶不及”，燻蒸畢竟是利用高溫來促進人體的血液迴圈和新陳代謝，調節內分泌和各器官功能，最好是到專業的機構或是諮詢專業的醫生制定燻蒸療程。一般一個療程結束了，讓身體在自然狀態下休息兩天到三天的娥時間在進行下一個燻蒸療程。