汗蒸後多久可以沖澡

　　1、汗蒸以後最好是間隔四個小時以上再去洗澡。因為汗蒸之後，人的毛孔是開啟的，這個時候去洗澡很容易造成一些邪氣透過毛孔進入到人的體內，很容易造成一些感冒、發燒等其他的症狀，所以一定要多加註意。

　　2、平時的飲食上面也要多加註意，不要吃一些辛辣、刺激、油膩的食物，養成一個良好的飲食習慣，多多鍛鍊身體，多做運動，來增加免疫力，多去曬曬太陽，平時要保持充足的睡眠，避免過度勞累，不要熬夜。

　　1、汗蒸不建議立即洗澡，最好等汗下去之後才可以進行洗澡，六小時才能洗澡。

　　2、因為剛汗蒸完之後人的毛孔是開啟的，如果這個時候進行沖澡，很有可能會造成一些溼邪病毒透過體表進入到體內，很有可能會發生感冒等症狀。

　　3、所以平時一定要多加註意，汗蒸的時候如果出現心慌等症狀，應該馬上的立即停止，以免加重病情出現嚴重的症狀。建議平時最好是多喝水，可以適量的多做一些體育運動，能夠有效地增加身體的免疫力。

　　雖然汗蒸後面部毛孔完全打開了，敷面膜的也更好。但不建議汗蒸後立即敷面膜，應該等皮膚上的汗漬都幹了，皮膚已經鎮定了，然後簡單用清水洗個臉，再來敷面膜。一般來講，汗蒸後半個小時是可以敷面膜的。在汗蒸後敷面膜，儘量選擇補水型的面膜，這樣可以補充汗蒸時臉上流失的部分水分。需要注意的是，敷完面膜後，要記得給臉上擦一些護膚水或乳液，這樣可以避免水分的流失。女性朋友們千萬不能忽略這一步哦，否則敷面膜的效果會大打折扣。