汗蒸後至少6小時內不宜洗澡，要洗澡至少要等6小時過後。因為汗蒸後毛孔處於張開狀態，立即洗澡會很容易遭受風寒的侵襲，同時也不利於汗蒸效果的發揮。
功效
A、增加血液流量，加速血液迴圈，提高身體含氧量。
B、增加細胞活性化，增強淋巴液迴圈，加快排除人體內重金屬與毒素，提高人體的免疫功能。
C、排除人體中性脂肪，降低血脂及膽固醇，促進脂肪燃燒。
D、汗蒸時出的汗不粘、無異味，對皮膚有保溼作用，能使皮膚光滑細膩而富有彈性，能使頭髮光澤滋潤無頭皮屑。
E、防癌、治癌的最新溫熱療法之一（根據東京女子醫大前田華朗教授提供資料表明：癌細胞在熱的環境下細胞生長、再生能力減弱，直至在體內消亡）。
剛剛汗蒸完身體的毛孔全部開放，這個時候如果沖澡的話，是很容易受涼，導致寒氣吸入體內的，所以汗蒸完是不可以沖澡的。一般在汗蒸三小時後就可以洗澡了，其它你可以在汗蒸之前先洗澡，汗蒸完擦乾淨汗就可以了，這汗也不髒，不需要再洗澡了。平時注意均衡營養，多吃一些新鮮的蔬菜水果魚肉蛋白質類物質，多喝溫水，一般在汗蒸期間需要補水的。
汗蒸後不能搓澡。汗蒸後身體的毛孔是張開的，此時搓澡細菌容易進入身體，會引起感冒等症狀。汗蒸後，汗液中的脂肪會形成一個天然的皮膚保護膜，嫩膚的效果特別好，過早搓澡容易破壞這層保護膜。
蒸後會消耗大量的能量，如果身體虛弱，可能會暈倒等，體質較弱的人蒸後不能泡腳，腳區域性血液迴圈過快。會導致身體其他部位相對缺血，老年人可能會因大腦供血不足而昏厥。尤其是心臟病患者，不宜使用長氣泡。失去兩種“能量”對你的健康不好。建議:蒸後會消耗大量的能量，如果身體虛弱，可能會暈倒等，體質較弱的人蒸後不能泡腳 ...
汗蒸後不可以泡澡，汗蒸後，身體已經在遠紅外線的作用下，打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復。風害的侵襲，是從毛孔開始的，即使用熱水洗澡，也同樣會在洗澡後，感受寒涼，從而使修復過程中斷。出汗的時候，皮下的皮脂腺會分泌皮脂起到潤膚的作用，如果這個時候泡澡，就會將皮脂洗去，使皮膚乾燥。 ...
哺乳期汗蒸後可以餵奶的，影響不大。女人哺乳期汗蒸有助於加快血液迴圈，促進新陳代謝和乳汁的分泌，提高乳水質量，提高寶寶的免疫力，所以女人哺乳期是可以適當汗蒸的。蒸房釋放的負離子可以起到消炎殺菌，淨化血液的功效，汗蒸過程中可以催化乳汁的分泌，同時因為汗蒸能促進新陳代謝，從而也提高了母乳的質量。但哺乳期汗蒸也有 ...
汗蒸後立即洗澡易受風寒侵襲，汗蒸的時候身體在遠紅外線的作用下打開了身體的微迴圈，同時在負離子的激化下細胞得到修復，且毛孔正處於張開的狀態，若此時洗澡很容遭受風寒的侵襲。汗蒸以後不能立即洗澡，至少要等6小時過後洗，不洗澡更加有利於汗蒸發揮效用。 ...
汗蒸後不能淋浴，因為汗蒸之後，身體的毛孔會張開，這個時候洗澡會容易受涼感冒，還會影響身體健康。汗蒸後毛孔處於擴張狀態，體內的細胞透過汗蒸也處於修復狀態，如果短時間內淋浴毛孔遇水後則會立即收縮，細胞修復停止影響汗蒸後達到的養生效果。 ...
1、而且汗蒸過程或者汗蒸完之後搓背、按摩、刮痧效果是平時的5倍以上。
2、汗蒸是一種休閒專案，是能量谷熱療的一種，歷史悠久，深受民眾喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫，人或坐或躺，用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行，汗 ...
汗蒸後最好不要馬上洗頭和洗澡，汗蒸可以修復脊椎,活化細胞,淨化血液，促進新陳代謝淨化體液，調節植物神經，調節內分泌，增強人體免疫力，消除自由基的侵害等作用,這些作用是透過汗蒸的刺激使身體所起的反應,汗蒸後，身體接受了外界能量，開始自身調整和修復，此時細胞處於修復過程中，所以最好不要洗浴，用毛巾擦拭就可以， ...